D2-tje, 44.6 km, 1 uur 17 min, 34.7 km/u

Had de wekker vanmorgen gezet om op tijd naar de bakker te gaan maar eenmaal wakker hoorde ik de regen tegen de rolluiken kletteren dus wekker maar uitgedrukt en heerlijk verder geslapen. Later dan gepland naar de bakker gegaan en dus ook later dan gepland op de fiets gestapt. Planning was 100 km met één blok van één uur intensief rijden. Afstand meer dan gehalveerd maar wel het blok van één uur intensief afgewerkt. Bovengrens D2 gereden en dus af en toe ondergrens D3 en na één uur exact 35.2 km afgelegd. Viel niet mee vandaag want er stond een zeer heftig windje dat steeds sterker kwam opzetten. Na het uur intensief rijden wilde ik eigenlijk rustig uitfietsen maar heb het tempo maar iets laten zakken en dus toch nog aardig doorgereden naar huis. Had goede benen maar niet echt een goed gevoel vandaag. Je kan goed merken dat ik totaal niet aan het onderdeel snelheid heb gewerkt tijdens de aanloop naar de marmotte. Nog een hoop werk aan de winkel wat dit onderdeel betreft en nog veel winst te behalen na wat specifieke training. Komende weken dus wat kortere intensieve ritjes om de snelheid wat omhoog te krijgen.

Volgende week zaterdag 7 augustus de Sean Kelly classic als het weer een beetje mee zit. Heb geen doel voor de Sean Kelly en ga deze keer niet voor de langste afstand maar voor de 130 km gewoon lekker fietsen dus en wat genieten van de omgeving. We zitten vanaf volgende week vrijdag tot en met zondag op hotel in Durbuy (ardennen) ook wel het kleinste stadje ter wereld genoemd. Durbuy telt 11.000 inwoners. De stadskern zelf bestaat uit slechts een aantal straten en heeft zo`n 400 inwoners. de overgrote meerderheid van de inwoners van de gemeente woont dan ook in één van de vele dorpjes (bron wikipedia) Zondag 8 augustus zijn Inge en ik 10 jaar getrouwd en dat is tegenwoordig ook al een prestatie van formaat dus daar gaan we uiteraard ook een glaasje op drinken met het gezin.

Afzien op de Alpe d' Huez

Nog een foto boven op de Alpe d' Huez tijdens La Marmotte op de achtergrond mijn vrouw met flimcamera. Was toch flink afzien dat is duidelijk. Morgen weer terug op de racefiets, is intussen een week geleden dus heb er erg veel zin in. Vandaag mijn laatste werkdag en dan VAKANTIE !!

Originele foto`s Galibier Marmotte 2010

Heb vandaag twee originele foto`s ontvangen per email van Photo Breton. Best een dure grap maar nu kan ik er mee doen wat ik zelf wil nu ik de foto`s digitaal ontvangen heb. Van het weekend ga ik het trainen weer wat serieuzer oppakken om te kijken of ik nog wat sportieve doelen kan nastreven. Ik ga werken aan snelheid en explosiviteit al de rest is overigens nog steeds dik in orde op het moment. Trainingen zullen voornamelijk bestaan uit krachtintervallen en sprinttrainingen. In het weekend uiteraard het duurvermogen wat bijhouden. Deze week dus niet op de racefiets enkel woon werk verkeer op de gewone fiets. Inge is intussen geopereerd in Sijsele. Vanavond mag ze gelukkig weer naar huis.

Rondje kust, 101.4 km, 3 uur 7 min, 32.4 km/u

Stond om 8:25 bij de Rabobank maar nog niemand te zien van de club. Gewacht tot 8:35 maar geen fietsvrienden vandaag. Nog even met Mario gesproken die net met de auto kwam aanrijden. Ik had maar besloten om naar Oudenaarde te fietsen. Mario had het nog over de Gentse feesten en onderweg naar de grensovergang besloten om mijn plan te wijzigen en een rondje kust te rijden om daarna met het gezin naar de Gentse feesten te gaan. Best een stevig windje maar ik vond het heerlijk om het lange stuk tegen de wind in te rijden. Via Watervliet naar Sluis gereden op een rustig tempo. Via Sluis en Groede naar Breskens en daar even gestopt voor een plaspauze en een foto. Op de terug weg iets steviger doorgereden maar het koste weer weinig moeite vandaag. Erg lekker gefietst en genoten van het mooie weer.

Clubritje, 52.3 km, 1 uur 35 min, 32.8 km/u

Wederom een prachtige fietsavond en weer lekker gereden met de club. Samen gereden met Peter Jansen die overigens 2x lek reed vandaag. Bleek een scherp steentje in zijn band te zitten. Ondanks de nachtdiensten erg goede benen vandaag. Sprintje gewonnen gevolgd door Wout. De sprint werd overigens aangetrokken door Patrick de B en onze Ronny. Het wordt zo langzaam aan weer eens tijd om wat heuveltjes op te zoeken om te kijken of ik nog wat moraal kan vinden voor wat klimtochten. Tijdje rustig aan gedaan na de marmotte en dat heeft me erg goed gedaan. Ik heb de Sean Kelly voorlopig aangekruist in mijn agenda. Ik heb deze rit twee jaar geleden al eens gereden echt een zeer mooie rit met prachtig klimwerk in de ardennen. 160 km met toch bijna 3250 hoogtemeters. Op de 130 km moeten ook nog zo`n 2400 hoogtemeters overwonnen worden. Misschien eerst nog eens wat heuveltjes opzoeken in Oudenaarde om te kijken hoe ik er voor sta na een wat rustigere periode zonder bergen en hellingen. Zaterdag waarschijnlijk weer met de club mee voor een ritje van 105 km. Wellicht plak ik er nog een lusje aan vast voor een wat langere duurtraining want dat is weer even geleden.

Clubritje, 52.1 km, 1 uur 35 min, 32.8 km/u

Wilde eigenlijk een rondje alleen fietsen vandaag omdat ik in de nachtdienst zit maar op het laatste moment toch maar besloten om met de club mee te rijden. Er werd lekker rustig gereden dus dat kwam goed uit. Eerst samen met Wout en daarna met Ronny wat beurten op kop gereden. Echt een prachtige zwoele zomeravond heerlijk fietsweer dus. Wout trok het treintje aan op de vrijstraat heb toch maar eens mee gesprint voor het eerst dit seizoen. Jan Gowy passeerde het bordje Sas van Gent als eerste gevolgd door mij en Peter Jansen als ik het goed heb. Lusje rond het spookhuis weer rustig gereden. Vlak voor de grensovergang (nog op de vrijstraat) kwam Patrick de B voorbij met Dylan (14 jaar) in de achtervolging. Vanaf de grensovergang trok Dylan die aan het begin van de rit nog zat te stoempen naast Jan volle bak door. Ronny Gras (76 jaar) sprong erachteraan. 14 jaar en 76 toch een aardige generatiekloof maar prachtig om te zien hoe jong en oud strijden met de neus op het stuur achter elkaar aan. De groep sloot weer aan bij de twee en het rondje zat er weer op. Zo weer in de nachtdienst maar eerst een welverdiende douche.

Maldegem - Groede, 104.9 km, 3 uur 35 min, 29.2 km/u

Magere opkomst bij de Rabobank de overige clubleden hadden blijkbaar wel kennis genomen van de buienradar. Om 8:40 vertrokken met Peter Jansen, Barry de Rijcke, Chris en Dylan Soetens. Gelijk vanuit het vertrek begon het wat te druppelen. Over de katte naar de inschrijving gereden bij het café op de hoek en daarna de pijltjes gevolgd richting Groede. Begon steeds harder te regenen dus uiteindelijk toch drijfnat geworden. Heel de rit op kop gereden samen met Peter zowel op de heen als de terugweg. Ik had de mannen al wijs gemaakt dat de zon zou schijnen in Groede en daar had ik niets te veel mee gezegd. Een heerlijk zonnetje op de eerste stop in Groede en alle deelnemers (voornamelijk uit Belgie) kwamen hier doorweekt en onder de blubber aan. Godverdoeme hé de één vloekte nog harder dan de ander maar de zon maakte uiteindelijk veel goed en er kon weer gelachen worden. Wat gedronken en weer op de fiets voor het tweede deel. Veel wind maar ik had er weinig last van trapte vandaag weer door de zogenaamde boter Peter had er overigens ook geen enkele moeite mee dus hebben we ondanks de wind toch lekker ontspannen kunnen rijden. Nog even achter een groep uit Zomergem gereden maar toen de snelheid zelfs onder de 25 zakte zijn we er maar voorbij gereden anders waren we (met alle respect) ongetwijfeld in slaap gesukkeld. Af en toe kreeg ik een tikje op de schouder van Chris om het tempo iets te laten zakken zodat Dylan (14 jaar) ook goed kon blijven volgen. Geen enkel probleem "u vraagt wij draaien" Onderweg was ons al opgevallen dat ze wat zuinig waren geweest met het ophangen van de pijlen maar na de laatste stop raakte we al snel het spoor bijster dus blijkbaar toch ergens een pijl gemist. Niemand had een pijl gezien dus via een weg zonder einde naar Watervliet gereden en via Assenede terug naar Sas van Gent. Leuk om Barry weer eens te spreken en om hem op deze manier weer tegen het lijf te lopen (of te fietsen). Was altijd mijn stapmaatje in onze wilde jaren toen we nog jong en onbezonnen waren, Barry fietste toen al ik had helemaal nog niets met fietsen. Fietsen verbroederd dat is het mooie aan fietsen naast veel andere mooie dingen die het allemaal met zich meebrengt. Mannen bedankt was toch weer een gezellig ritje en Dylan Chapeau jongen !!

Clubritje, 52.3 km, 1 uur 41 min, 31.1 km/u

Dacht even dat er niemand kwam opdagen vandaag bij de Rabobank maar Patrick en onze filmster Ronny Gras kwamen gelukkig op de valreep aanfietsen. Ook nog even met Mario staan praten hij kwam net terug van een rondje van 60 km. Onderweg sloot er nog 3 man aan dus toch nog een groepje van 6 man. Zeer rustig gefietst en het was gewoon weer een prachtige fietsavond. Windje viel op zich nog wel mee maar moet zeggen dat ik wel erg goede benen leek te hebben vandaag. Na thuiskomst kreeg ik slecht nieuws te horen van mijn vrouw. Mijn marmotte fietsmaatje Erik Cardon was afgevoerd naar het ziekenhuis met de ambulance omdat hij onwel was geworden. Ik hoop snel goed nieuws te horen van zijn vrouw die we net nog aan de lijn hadden. Sterkte !!