Jaaroverzicht Nike+ 2012

Volgend jaar 3500 a 4000 loopkilometers ?

Loopagenda 2013

Mijn hoofddoel voor 2013 is in principe de 60 van Texel. De tijd is niet van belang ik ga naar Texel om die 60 km uit te lopen, de finish halen niets meer en niets minder. Een mooi weekend op Texel met het gezin in een doodeenvoudige trekkershut in de duinen. Lekker back to basic midden in de natuur dus met dat genieten komt het wel goed. Af en toe word ik overigens wel eens moe van dat gezwets over "genieten" na pakweg 40 a 50 kilometer rennen is genieten absoluut relatief. Op sommige momenten heeft het zelfs "met alles" behalve genieten te maken dan is het gewoon afzien, zwaar pijn lijden, jezelf afvragen waarom? waar je in godsnaam mee bezig bent? En juist dat afzien wordt later omgezet in een zeer grote dosis "nagenieten" en dat is zo ongeveer het mooiste wat er is. Terug kijken naar hetgeen je hebt gepresteerd dat geeft die enorme kick in je hele lijf daar doe je het blijkbaar allemaal voor :-) Dat is op de fiets zo en op de loopschoenen is het niet anders. "No Pain No Gain" pijn is fijn zullen we maar zeggen en als je een beetje masochistisch bent ingesteld dan klinkt dat wellicht als muziek in je oren :-) zonder gekheid door die pijngrens heengaan en je grenzen verleggen is gewoon erg gezond voor een mens op diverse gebieden. Echt een gemis voor niet sporters want je kunt er echt heeeeel gelukkig van worden. Maar goed we dwalen af van het eigenlijke doel de agenda 2013. Als ik Texel heb overleefd en goed hersteld ben dan loop ik 20 april de marathon zeeuws vlaanderen. Het parcours andersom lopen t.o.v. de andere edities bevalt me wel. Start in Terneuzen en aankomst in Hulst wellicht met nog wat zuur in de benen van Texel zal deze marathon aan trainingstempo worden gelopen. De Salomon Koning van Spanje trail (31.6 km) in Gulpen wilde ik heeeel graag lopen dus zeer blij dat het gelukt is betreft de inschrijving. Zuid-Limburg heeft me altijd aangetrokken en ik kan niet wachten om Limburg op de loopschoenen te gaan ontdekken.

100 km langs de kustlijn

De 60 van Texel zal bepalen of mijn hogere doel (100 km lopen) realistisch is voor 2013. Ooit zal ik die 100 km lopen dat is iets wat ik gewoon eens gedaan wil hebben. Op de agenda staat de dodendocht in Bornem maar intussen heb ik er toch maar een vraagteken bijgezet. 100 km rennen over asfalt ik weet niet of dit verstandig en haalbaar is voor mijn lijf. Het hoeft ook niet eens allemaal officieel te gaan wat mij betreft. Ik zou net zo lief moederziel alleen 100 km willen lopen langs de kustlijn van Breskens naar Duinkerke of andersom tijd en snelheid zijn niet van belang. Misschien dat ik dit in de vakantie kan inplannen om eens lekker tot rust te komen :-) De agenda voor de zomermaanden staat nog niet vast en dat wil ik graag zo houden. Ik wil graag nog wat trails lopen in de ardennen in die periode welke trails? dat moet ik nog even uitzoeken. In het najaar wil ik graag nog een marathon lopen. De kustmarathon (2012) was echt helemaal te gek en zeker voor herhaling vatbaar maar ik heb mezelf beloofd om elk jaar een stadsmarathon mee te pakken en de marathon van Amsterdam (20 oktober) staat ook nog op mijn wish list dus zonder fysieke ongemakken ga ik voor de marathon van Amsterdam in 2013. Het jaar 2012 was een leerproces mijn lichaam moest nog wennen aan het vele rennen. Ik ben het jaar blessurevrij doorgekomen en dat is echt geweldig met de kanttekening dat mijn buikspieren de laatste 2 maanden wat tegenpruttelden tijdens langere duurlopen. Op naar een uitdagend 2013 ................  

Fijne kerstdagen !!

Antwerp Urban Trail

Vandaag ingeschreven voor de Antwerp Urban Trail op zondag 17 maart 2013. Een apart loopevenement (12 km) door Antwerpen waar je diverse gebouwen binnenloopt zoals het Felix pakhuis, het Steen, De Stadsfeestzaal, Hof van Liere kortom een leuke fun run en zeer waarschijnlijk een bijzondere loopervaring met 4000 deelnemers. Normaal gesproken ben ik niet zo voor dergelijke commerciële evenementen maar ik voel me altijd erg aangetrokken tot historische steden en het past perfect in de planning om er een wat snellere fun run van te maken richting de 60 van Texel. Ik ben alvast benieuwd !!

Trugkieke op 2012

18 December: het jaar loopt alweer op zijn eind dus even kort terug blikken op 2012. Op loopgebied is het een zeer leerzaam en mooi jaar  geweest. In april liep ik mijn eerste marathon "Rotterdam" geheel naar wens verliep het niet ik was niet echt fit en gebrek aan ervaring op langere afstanden zorgde ervoor dat ik mezelf al na zo'n 25 km had opgeblazen dus was het best nog een eind richting de coolsingel zullen we maar zeggen :-) Geweldig mooie belevenis dat wel en toch mooi mijn eerste marathon uitgelopen en een droom werkelijkheid zien worden want dit stond echt met stip op 1 op mijn bucketlist. Pas na de marathon van Rotterdam heb ik het lopen pas echt ontdekt. Langzamere en rustige duurlopen bleken een openbaring en zorgde voor een overweldigend zeg maar gerust WOW gevoel. Veel de natuur in voornamelijk bossen en soms naar het strand en veel kilometers gelopen. De Alpe d' Huez oprennen was ook echt kicken. Tijdens een training al eens voorbij de marathon afstand gegaan (45 km) en toen wist ik het zeker. Lang en langzaam lopen dat is het mooiste wat er is op loopgebied voor mij. Waarom loop ik eigenlijk? deze vraag proberen ze in veel hardloop boeken te beantwoorden. In één zin is dit niet uit te leggen en niet lopers zullen het waarschijnlijk niets eens kunnen begrijpen omdat je het echt zelf moet ervaren. In het kort: Ik ben er een bewuster, gezonder en al zeg ik het zelf beter mens door geworden zonder al te zweverig te worden. Het heeft mij dichter bij mijn gevoel gebracht en vooral mijn natuurbeleving is een stuk intenser en sterker dan voorheen. In 2012 ben ik slechts 4 dagen ziek geweest #knockonwood absoluut een record voor mij en een bevestiging dat ik goed bezig ben geweest. In oktober liep ik de kustmarathon met een totaal ander gevoel en vooral met een veel fitter lijf dan tijdens de marathon van Rotterdam. Geen eindtijd voor ogen gewoon relaxed gelopen en enorm genoten van deze prachtige marathon op Zeeuwse bodem. Na Rotterdam liep ik al strompelend richting de metro na de kustmarathon voelde ik me echt nog prima en van strompelen richting de auto was dan ook geen sprake. In nog geen jaar tijd kan er veel veranderen. Op loopgebied heb ik vooral erg veeeeel geleerd en dit leerproces gaat gewoon door. Er valt nog zoveel te leren en lopen lijkt zo ontzettend simpel !! Gewoon je ene voet voor de andere zetten en je loopt, iedereen kan lopen, sterker nog de mens is eigenlijk een geboren loper maar velen onder ons zijn dit helaas uit het oog verloren. Het boek born to run (gelezen in 2011) heeft mij in ieder geval terug op het goede spoor gezet en het minimalistische lopen is voor mij zo ongeveer de uitvinding van de eeuw :-) Sindsdien heb ik geen hardnekkige en steeds terugkerende blessures meer gehad. Uiteraard wel eens wat pijntjes en de laatste maanden wat overbelaste buikspieren maar verder is het gewoon genieten geblazen. Nooit gedacht dat ik in principe elke dag zou kunnen hardlopen zonder die ellendige blessures uit mijn eerste loopleven. Wat dat betreft wen je overal snel aan dus best goed om even terug te kijken zodat je weer beseft dat het allemaal niet zo vanzelfsprekend is en dat ik heel erg gelukkig mag zijn met alles wat me is overkomen op loopgebied. 2012 betekende helaas ook de laatste stuiptrekkingen op de fiets. De steeds terugkerende zitvlak problemen hebben mij doen besluiten om de handdoek echt in de ring te gooien wat het fietsen betreft en zoals ik al vaker heb aangegeven heb ik daar nu ook echt vrede mee. Het waren geweldige jaren en ik kijk dan ook met veel plezier terug op alles wat ik heb meegemaakt op de fiets. Vandaag heb ik het trainen voor het "eggie" (gericht trainen) weer opgepakt om mijn loopdoelen in 2013 te kunnen realiseren. Op het moment ben ik nog bezig met de loopagenda voor 2013. Als het in de planning past dan wil ik Zuid-Limburg graag herontdekken op de loopschoenen want Limburg heeft me altijd erg aangetrokken op de fiets.

Dodentocht 100 km

Als het past in de planning (ivm werk) dan is de dodentocht in Bornem misschien een optie voor een eerste 100 km run. Het is eigenlijk een wandeltocht maar er doen ook hardlopers mee aan deze prachtige uitdaging. 9 augustus (lekker in de zomer) ideaal voor mij zeker de start om 21:00 bevalt me wel. Een hele nacht rennen om zo in de ochtend de finish te halen www.dodentocht.be is wel al over ruim zeven maanden dus zal snel weer aan de bak moeten om dit te kunnen realiseren. Op het moment loop ik nog even op het standje onderhouden om de batterij goed op te laden voor 2013. We zullen wel zien waar het schip strand ..........

Einde van een mooi tijdperk: Fietsen 2004 - 2012

Vorige week is de Cervélo verkocht en opgehaald dus nu is er echt een einde gekomen aan het tijdperk fietsen. Het was een prachtige tijd met veel hoogtepunten en helaas ook wat dieptepunten maar ik kijk met heel veel plezier en trots terug op alles wat ik heb meegemaakt en bereikt op fietsgebied. Ik zal nog wel eens een samenvatting schrijven en dit toevoegen aan mijn historie. Verder heb ik er absoluut vrede mee het is mooi geweest zo. Het einde van een tijdperk is vanzelfsprekend ook weer het begin van iets nieuws in mijn geval op loopgebied en in de muziek dus op naar nieuwe en uitdagende avonturen.

Het licht gezien?

Everything happens with a reason: met andere woorden toeval bestaat niet. Er zijn de laatste weken weer wat puzzelstukjes in elkaar gevallen. Ik heb na wat tegensputteren van mezelf toch afscheid genomen en kunnen nemen van het fietsen, de muziek is weer terug op mijn pad gekomen en ik heb zo ongeveer het licht gezien tijdens een rondje lopen :-)

Everything happens with a reason: Nog geen week geleden schreef ik een liedje voor mijn vrouw met als titel "Hope" Liefde, hoop, geloof, twijfels, leven en dood dat is het thema van dit liedje en die paar woorden die ik op papier heb gezet hebben dan ook een veel diepere betekenis voor mij. Uitleggen van liedjes doe ik normaal niet maar het komt erop neer dat ik mijn vrouw zie als mijn beschermengel. Twijfel en angst voor de dood komen voor in de coupletten (lekker opbeurend) Het refrein van hope heeft betrekking op de dood, het hiernamaals (het weerzien van elkaar) come take my hand and guide me, all the way. To all those lovely places where we could stay. Hope Someday. Reden te meer om het liedje nog eens fatsoenlijk op te nemen en het te arrangeren zoals het in mijn hoofd zit.

Everything happens with a reason: Zo kwam de film "The Tree of Life" van Terrence Malick twee dagen geleden op mijn pad of beter gezegd op tv en deze film heeft na een wat onwennig begin heel veel indruk op me gemaakt. Toeval bestaat niet? het thema van de film: Liefde, hoop, geloof, leven en dood en zoveel meer. Mijn denkbeelden, gedachten en gevoelens hebben verdacht veel raakvlakken met hetgeen de film laat zien. Wellicht zijn er veel mensen die de film niet begrijpen of betitelen als saai of onsamenhangend maar geef het een kans om voeling te krijgen met deze prachtige film. Laat de chips en het bier maar achterwege en beleef en benader het als kunst #meesterwerk Adembenemende beelden en een werkelijk prachtige soundtrack. De scene Eternity (vanaf 3 minuten) sprak ook enorm tot mijn verbeelding en heeft voor mij verdacht veel raakvlakken met een Nederlandstalig liedje dat ik zo'n 10 jaar geleden heb geschreven "hemels in de hemel" mijn verbeelding van hoe het er in de hemel uit zou kunnen zien.

Stukje tekst:

Ze opent nu haar blauwe ogen
Ze herkent de beelden van de zee
Ze proeft het zeezout op haar lippen
Deint wat met de golven mee

De zon straalt net als in haar dromen
Er is geen verdriet er is geen pijn
De wind suist geruisloos door de bomen
Het is zo mooi om hier te zijn

Het is hemels in de hemel
Geloof me als ik je vertel
Dat het hemels is hier in de hemel
Aaahahaaaa.

Everything happens with a reason: Mijn naam Angelo betekent "hemelse bode" mijn dochters: Celesta "hemels" Lorena "gekroond met laurierblad" de overwinnaar. mijn vrouw Inge "mythische vruchtbaarheid god"

Everything happens with a reason: Vanmorgen ging ik net als anders gewoon een rondje hardlopen. Na het passeren van een zeer vriendelijke oude dame met twee nordic walking stokken sloeg ik linksaf en werd ik overvallen door een hevig en intens gevoel. Een aantal felle zonnestralen prikte door het grijze wolkendek op het asfalt en er landde een reiger vlak naast me in de graskant. De tranen rolde plotseling over mijn wangen alsof ik in een plaatselijke regenbui was terecht gekomen. Daar loop je dan met je goede gedrag midden in de Zeeuwse polders. Geen verdriet maar gewoon een enorm gelukzalig gevoel het is me nooit eerder overkomen op deze manier. Spiritueel gezien geeft de reiger je de kracht om in balans te komen en geeft je het vermogen om in je ontwikkeling vooruit te gaan. Hij laat je weten dat je op eigen benen moet staan om je pad te kunnen volgen. Ook al heb je het gevoel dat er op dit moment geen structuur in je leven zit en dat je alle stabiliteit en zekerheden kwijt bent. Maar dit is niet zo. Je hebt de innerlijke wijsheid om te weten dat wanneer het ene niet werkt, het andere het wel doet. En hierop kan je vertrouwen. Je doet de dingen gewoon anders dan andere mensen en voor jou is dat de juiste manier (wat een geruststelling) :-)

Jezelf open en kwetsbaar opstellen ik kan het iedereen aanbevelen de wereld gaat er dan een stuk mooier en beter uit zien #hallelujah Nee ik word geen zweverig spiritueel type en ik geloof niet in GOD het is gewoon een gevoel #midlifecrisiszeker Ik geloof wel dat er meer is tussen hemel en aarde. Ik kijk regelmatig en altijd vol verbazing naar de sterrenhemel. Het universum is en blijft fascinerend, het ontstaan van alles is voor ons mensen toch eigenlijk niet te bevatten. Waar komen we vandaan? Waar bestaan we uit? Waar gaan we naartoe? Te lang moet je er niet over nadenken want dat is niet gezond maar het blijft interessant. De oerknal? de wetenschappers zijn het er blijkbaar over eens ik durf er mijn hand in ieder geval niet voor in het vuur te steken.  Everything happens with a reason ...........