Laatste werkdag zit er op, JIHAA drie weken VAKANTIE !!!
Fietsen doe ik niet meer want aankomende zondag vertrekken we weer naar Bourg D' Oisan voor twee weken en de fiets staat al klaar voor vertrek. Vandaag dus een krachttraining op de crosstrainer, van de week vijf vroegediensten gehad. Erg weinig geslapen zo"n 5 uurtjes per nacht dus ben behoorlijk gesloopt. Programma van 30 minuten begint op 180 watt daarna oplopend naar 230, 250, 280 en even 300 watt.
Zoals altijd zweet ik als een gek op de crosstrainer en dat is op zich erg lekker. Als de benen na een aantal blokjes eenmaal op spanning staan gaat het best lekker maar zeker niet super. 30 minuten zijn zo voorbij, even uitzweten en daarna een welverdiende douche.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten