donderdag 31 mei 2012

Joggen

Vandaag de fivefingers eindelijk weer eens aan kunnen trekken voor een rondje joggen. Rustig opbouwen ivm mijn kuitblessure. Ondanks het zeer lage tempo was het gewoon weer ontzettend lekker om een rondje te lopen. Lopen op fivefingers is echt een feest het vrije gevoel is echt zo kicken jammer dat het na 37 minuten weer al gedaan was het liefst zou ik uren achter elkaar willen lopen maar dat zit er voorlopig nog even niet in. Garmin Details Kuit heeft zich overigens prima gehouden maar na het lopen wel weer wat last. Zwelling op zitbot is gelukkig al behoorlijk afgenomen dus dat geeft de burger moed. Zodra het mogelijk is ga ik het Fizik zadel testen wat ik gisteren heb gemonteerd. SMP testzadel gaat terug naar Serpenti helaas is het SMP zadel niet de oplossing voor de bips. Op zich wel jammer want qua zithouding/positie beviel het zeer goed. Denk persoonlijk dat het veel te hard is voor mijn kwetsbare billetjes. Zo weer een half uurtje in het ijs zitten en hopen dat de zwelling nog verder afneemt. Ik kijk er verder gelukkig positief tegen aan ik blijf gewoon proberen tot ik iets heb gevonden wat wel werkt voor mij. Heb echt weer zin om er iets van te maken op de fiets en ik hoop dat ik naast het berglopen ook wat bergen kan opfietsen tijdens de marmotte week.

woensdag 30 mei 2012

Mega Domper !!

Enorm frustrerend !! net lekker terug op gang aan het komen op de fiets zag het weer helemaal zitten om er weer iets moois van te maken maar ben sinds gisteren weer helemaal terug bij af wat mijn zitvlak betreft. Sterker nog zo'n groot ei heb ik nooit eerder gehad op mijn zitbot. Kan op zich wel janken wat een doffe ellende #nietweer. Had het net weer super goed naar mijn zin op de Cervélo ik begrijp er echt helemaal niets meer van. Alle goede hoop weer om zeep na slechts een paar fietsritjes. Net uit een diepe put geklommen en er twee keer zo diep terug in getrapt, grrrrrrr. Wat nu? geen idee mijn eerste zorg hoe kom ik weer van die enorme zwelling af want er valt bijna niet op te zitten. Voorlopig maar behandelen met ijs en laten rusten. Inge had het weer al over een orthopeed in België maar een gang naar ziekenhuizen zie ik op het moment helemaal niet zitten. Het is niet anders fietsen is blijkbaar gewoon niet meer aan mij besteed hoe zuur dat ook is. Nu maar weer even laten bezinken en hopelijk herstelt het een beetje zodat ik er in het dagelijkse leven geen last van heb. Googelen op internet betreft mijn zitvlak problemen levert ook niets op blijkbaar ben ik een bijzonder geval (bobbel op zitbot) SMP zadel is dus ook niet de oplossing wel erg jammer want qua zithouding/positie was dit het beste zadel wat ik tot nu toe heb geprobeerd. Een zadel waar mijn linkerzitbot volledig ontzien wordt (met een soort van gat/uitsparing) zodat de druk door mijn billen opgevangen kan worden ipv mijn zitbot bestaat volgens mij niet. Misschien kan ik een bestaand zadel aanpassen met extra padding/schuimrubber, uitsparing/gat maken op plaats van zitbot en opnieuw laten bekleden met leer? Op het moment heb ik nog steeds last van een kuitblessure (links) opgelopen door een soort van zweepslag dus is het ook nog even afwachten wanneer ik weer terug kan gaan lopen. Goede hoop dat hardlopen op korte termijn wel weer goed komt want ik heb ontzettend veel zin om op de fivefingers te gaan lopen.

maandag 28 mei 2012

Lekker getoerd !!

Net na de middag weer op de Cervélo gestapt voor wederom een zonovergoten en heerlijk fietsritje. Op mijn vaste rondje in de polder zag ik pijlen staan van WTC Philippine dus besloten om deze maar eens een tijdje te volgen dat is weer eens wat anders. Voor een groot gedeelte uiteraard wel bekende wegen maar sommige weggetjes kende ik nog niet. Super relaxed rondgetoerd met de handjes los op het stuur en lekker genoten van de omgeving en het weer. Stevig windje dat wel maar ook daar kon ik net als gisteren wel van genieten. Parcours veranderde vrij veel van rijrichting en dat is altijd prettig. Via Philippine, Sas van Gent, Westdorpe richting Overslag, Koewacht en Moerbeke (België) en vanaf daar het parcours verlaten en in tegengestelde richting terug gereden naar Sas. Afstand langzaam opbouwen ivm met de bips maar heel lekker voelde het niet aan vandaag en 57 kilometer was weer meer dan genoeg. Ik stond uiteraard maar weer eens voor de brug net als mijn schoonvader op zijn Pinarello Dogma 2. Was een topweekend dat in het teken stond van genieten op diverse gebieden. 57.72 km, 1:55:43, 29.9 km/u Garmin Details

zondag 27 mei 2012

40

Gisteren feestje gehad voor mijn 40ste verjaardag en vanmorgen lekker fris en fruitig op de fiets gesprongen om een rondje uit te waaien. Kwam de mannen van de club ook nog tegen onderweg richting Watervliet. Binnenkort ook maar weer eens meerijden want het ging best goed vandaag met de bips. Fietsen gaat ook prima en snelheid is ongemerkt ook al behoorlijk in mijn eentje. Een wieltjeszuiger moest zelfs lossen tegen de wind in dacht gevoelsmatig zo'n 29 per uur te rijden maar de snelheid schommelde tussen de 33 a 34 per uur zag ik op de garmin polshorloge :-) Vandaag overigens aan minimalistisch fietsen gedaan. Blote voeten in schoenen, geen handschoenen, een korte (dames) Castelli broek met de pijpen omgeslagen en enkel een fietshempje (uiteraard wel een helm) maar goed het was er weer voor ook. Geen problemen met linkerkuit op de fiets lopen zit er de komende dagen echter helaas niet in. Kuitblessure wil maar niet over gaan dus ik moet het wat langer de tijd geven om te herstellen #zweepslag Wel jammer want ik zou niets liever willen dan gaan rennen op de fivefingers maar dat zou niet echt verstandig zijn. Gelukkig kan ik lekker fietsen om de conditie op peil te houden en daarbij wat extra fietskracht is ook niet verkeerd om de alpe d' huez fatsoenlijk op te fietsen over een week of 6 want ik heb besloten dat de fiets gewoon mee gaat naar de alpen tijdens de marmotte week :-) 42.03km, 1:18:34, 32.1 km/u Garmin Details Zo lekker naar het strange met het gezin :-)

vrijdag 25 mei 2012

Test Vibram Fivefingers Komodosport

Na een dagje shoppen met Inge in Middelburg de Fivefingers komodosport aangetrokken voor een eerste testrun. Gevoel was super vanaf de eerste meter #feelslikeflying. Komt idd heel dicht in de buurt tov blootsvoets lopen je tenen zijn net als bij blootsvoets lopen voelbaar bezig met corrigeren. Blote voeten ervaring voelde nog net iets beter aan maar tijdens de eerste 100 meter liep ik gelijk al door glas scherven op de stoep en die had ik niet opgemerkt dus op de blote voeten was dit direct fout afgelopen. De fivefingers lopen gewoon super en zijn echt mijn ding. Het enige negatieve puntje is dat ik twee blaren heb opgelopen aan mijn hielen en dat had ik op zich niet verwacht want ze passen perfect. Ik heb overigens een oplossing in de kast liggen (Ezeefit ankle booties) die gebruikte ik ook tijdens het skeeleren en ik was toen gelijk van mijn blaren af. Overigens een aanrader voor andere mensen die op fivefingers lopen en last hebben van blaren. Sokken met tenen zijn er ook maar dan ben je toch dat vrije gevoel kwijt en daarvoor loop je niet op fivefingers met de Ankle booties wordt de hiel perfect beschermd tegen eventuele wrijving en blijft het vrije gevoel behouden want je voelt amper dat je ze aan hebt. Mijn vormpeil is plots de hoogte ingeschoten maar dat heeft alles te maken met het weer. Hoe warmer hoe liever al zijn er uiteraard grenzen. Ik presteer altijd stukken beter als het warm is dat is duidelijk #warmweergetraind. Zeer soepel en zonder moeite gelopen (25 graden vandaag) zelfs tegen een hoge snelheid van 19.8 km/u voelde het niet eens aan als lastig (rare snuiter ben ik) tijdens de marathon niet voorruit te branden en nu loop ik plots weer als de brandweer, grrrr. Kuitblessure wil overigens niet echt overgaan dat is wel balen zeker omdat ik het thuis heb opgelopen tijdens een weekje niets doen. Toch echt een soort van zweepslag geweest en dat kan lang duren als ik dat zo lees op internet, pfff. 5.61 km, 25:32, 4:33 min/km, 13.2 km/u, max 19,8 km/u Garmin Details

zondag 20 mei 2012

Rondje Kaprijke

3x gelopen en 2x gefietst dus lekker 5 dagen kunnen sporten van de week ondanks een lange werkweek. Hoogtepunt van de week was echt het rennen op blote voeten (gisteren) dat was echt wel heel erg gaaf. Gisterenavond zag het er wel even somber uit betreft mijn rechtervoet. Enorm branderig gevoel en ik dacht wat blaren te zien en zelfs wat dik aan de bal van mijn voet. Ingesmeerd met uierzalf en toen ik wakker werd vanmorgen bleek er gelukkig weinig aan de hand of beter gezegd aan de voet :-) Voel het nog wel een beetje maar blaren bleken niet echt blaren te zijn maar meer een soort van beurse plekken en een bloeduitstorting. Gelukkig maar dacht even dat het strompelen werd want blaren op de bal van mijn voet dat zou echt een ramp zijn. Grove polderweg absoluut vermijden als ik nog eens op blote voeten ga rennen en dat gaat er zeker weer van komen. Fietspaden en betonplaten zijn perfect in principe de wegen opzoeken waar je ook goed over kan skeeleren. Lopen op Fivefingers is echter verstandiger zeker als je wat meer kilometers wil lopen je moet er niet aan denken om in glas of stukjes blik te trappen met je blote voetjes als je even niet op de weg let. Op het strand wil ik ook nog wel eens gaan rennen op blote voetjes dat moet volgens mij ook goed te doen zijn. Eerst maar eens Vibram Fivefingers aanschaffen #komodosport

Vandaag weer op de fiets gestapt en een rondje Kaprijke gereden. Rustig vertrokken richting Watervliet en eenmaal in Watervliet het tempo behoorlijk opgevoerd. Erg goed gevoel ook tegen de wind in liep het als een zonnetje en zonder al te veel moeite. Vooral een zeer goed gevoel in de benen maar ook conditioneel eindelijk weer eens een goede dag. Twee weken voor de marathon van Rotterdam kakte de conditie plots in mede door een aankomend griepje dat maar aan bleef slepen. Na Rotterdam nog een paar weken wat slechter gelopen en dat had niets te maken met de inspanning tijdens de marathon. Gisteren tijdens mijn blote voeten debuut voelde ik me voor het eerst echt weer fit en vandaag dus ook weer een goed gevoel. Enige minpuntje ik moest twee broeken aantrekken om mijn zitvlak wat te beschermen. Na mijn ritje eerder deze week had ik zowat mijn hele reet gekneusd althans zo voelde het de volgende dag, pffff. Te weinig gefietst, geen zitvlees dus wederom sukkelen met de bips, grrr. Na 40 kilometer fietsen was het weer al genoeg voor de bips dus deze keer wel een verstandig besluit genomen en naar huis gereden. 42.27 kilometer, 1:19:46, 31.8 km/u Garmin Details Vergeet het bijna te vermelden maar ik heb nog steeds behoorlijk veel last van mijn linkerkuit opgelopen tijdens het niets doen (kramp in kuit geschoten) soort van zweepslag volgens mij echt een pijnlijke bedoeling. Lopen op een rustig tempo gaat nog best aardig maar ik voel het nog steeds erg goed dus misschien even een paar dagen looprust nemen om het goed te laten herstellen.

   

zaterdag 19 mei 2012

Barefoot running (blote voetjes debuut)

Waarschijnlijk even kortsluiting in mijn bovenkamer na het werk want in een opwelling besloot ik om vandaag te gaan rennen op mijn blote voeten. Zo gezegd zo gedaan !! Mooi weertje en omkleden was zo gebeurd. Voor ik het wist liep ik op mijn blote voetjes over stoeptegels, klinkers, betonplaten, polderweg (grof), fietspaden, door de berm en over mooi strak asfalt. Onder begeleiding van de kids op de fiets, de nike free's voor de zekerheid in de fietstassen maar die had ik niet nodig. Echt een super gevoel "the smoothest ride ever" zo voelde het echt. Een fantastisch bevrijdend gevoel #runfree. Je zou toch denken dat het kapot veel pijn doet op je blote voeten rennen maar dit was zeker niet het geval. Het lichaam is constant aan het corrigeren je loopt gewoon vanzelf erg lichtvoetig echt grappig. Vooral de betonplaten op de vrijstraat liepen heerlijk. Het grove stuk polderweg was echter niet fijn voor mijn maagdelijke voetjes. Hier de berm even opgezocht en een paar keer vol door de brandnetels gelopen, lekker hoor :-) De kids konden er wel om lachen !! Veel bekijks van medeweggebruikers een aantal hebben er volgens mij zelfs een nekhernia aan overgehouden. Die loopt op zijn blote voeten ???? hoorde ik toen ze voorbij kwamen. De eerste 3.5 kilometer verliepen vlekkeloos op de brandnetels na daarna begon het wat te branden onder mijn rechtervoet. Toen had ik uiteraard moeten stoppen maar ik moest zo nodig nog twee kilometer door rennen :-) Echt pijn deed het niet maar het voelde een beetje aan of er een blaar in de maak was. Na 5.5 kilometer zat mijn blote voeten debuut erop en het was gewoon vet kicken !! Daarna lekker even in de tuin liggen zonnen, Lorena ging het gras afrijden (wat een luxe) en ik ging de schade opnemen aan de voetjes. Linkervoet was nog puntgaaf op een beetje bloed na (teen) en voelde verder gewoon prima aan. Rechtervoet heeft achteraf gezien een blaar of drie opgelopen dat werd na het eten wel duidelijk, grrr. De kids vonden het wederom lachwekkend dat ik strompelend naar buiten kwam maar toch heb ik er geen spijt van (voorlopig toch nog niet haha) No pain No gain en het gevoel al rennend was veel te goed om hier mee op te houden. Wellicht is het lopen op fivefingers een beter plan om de voeten wat te beschermen maar een beetje extra eelt kweken onder de voetjes kan nooit geen kwaad. Zo de voetjes verzorgen en maar even op de blaren zitten. Gewoon een verrassende en vooral prachtige ervaring !! 5.5 km, 31:20, 5:42 min/km, 10.5 km/u Garmin Details Morgen waarschijnlijk een stukje fietsen.

donderdag 17 mei 2012

Fiets afgestoft

2 april voor de laatste keer gefietst dus de Cervélo eerst afgestoft en de ketting even gesmeerd. 11 speed groep heeft nog maar enkele kilometers gelopen en het SMP testzadel heb ik dus ook nog niet voldoende uit kunnen testen. Na de vroegedienst dus op de fiets gesprongen en een variant op het rondje van de club gereden. Wel lekker om terug op de fiets te zitten maar er stond wel een rot windje vandaag. Een fanatieke wielertoerist mag ik mezelf niet meer noemen ik ben op het moment meer een mooi weer fietser vandaar dat er nog bar weinig van fietsen is terecht gekomen met al die regen van de afgelopen weken. Lekker gereden best nog aardig wat kracht in de beentjes en de fietsconditie is ook nog best te doen na zo weinig fietskilometers. Wat het weer betreft laat de zomer maar komen daar zijn we allemaal wel aan toe volgens mij. Overigens weer gemerkt dat 42 kilometer lopen best ver is en ik heb nog wel de ambitie om ooit verder te lopen dan de marathon afstand :-) 46.03 km, 1:31:02, 30.3 km/u Garmin Details

woensdag 16 mei 2012

Duurloop 16 km

Dat was wederom een heerlijke run vandaag samen met Lorena op haar nieuwe fiets. 16 kilometer gehobbeld op een rustig tempo in 1:22:33 @11.7 km/u Garmin details Dat rustige lopen bevalt me overigens uitstekend op het moment lekker wat babbelen onderweg en wat genieten van alles en nog wat om me heen. Laatste extra lusje vond Lorena niet echt een goed idee (best veel wind vandaag) maar dat was ze weer snel vergeten. Eenmaal thuis hebben we onszelf verwend met een heerlijk broodje frikandel en een glas cola. Nog geen kwartier later zat Lorena alweer terug op de fiets dus zo ver was het nu ook weer niet #16km Zo samen naar de winkel uiteraard weer op de omafiets :-)

maandag 14 mei 2012

Duurloopje 14 km

Kijk dat was nu eens lekker wakker worden na de nachtdienst. Eerst wat gegeten, wat op mijn gitaar getokkeld en daarna de Nike free's aangetrokken. Echt heerlijk loopweertje en de geplande 8 a 9 kilometer waren veel te kort dus nog een mooi extra lusje gelopen. De boer die me altijd vriendelijk groet en van alles naar me roept als ik voorbij kom fietsen/lopen riep "lekker he jong" en zo is het echt genieten vandaag in de polder met dit weertje. Het liefst had ik er nog een paar kilometer aan vast geplakt zo lekker ging het vandaag aan dit rustige tempo maar het eten stond op me te wachten. Het fenomeen "zwarte gat" na het fietsen van de marmotte speelt geen rol van betekenis na het lopen van een marathon. Ben weer super gemotiveerd en ik geniet met volle teugen op het moment. Voorlopig blijf ik nog even zonder hartslag meter lopen. Dat stomme ding rond mijn borst irriteert me soms mateloos en het lopen op gevoel bevalt me eigenlijk super goed. Garmin Details Nog één nacht te gaan op het werk dus dat ik ook een goed vooruitzicht.

zondag 13 mei 2012

Cold Turkey

Misschien wat overdreven maar het begon er een beetje op te lijken #afkickverschijnselen Weinig gesport de afgelopen weken en mijn lichaam begint zachtjes aan hevig te protesteren. Hele week niet gelopen en thuis een kuit blessure opgelopen in mijn linkerkuit tijdens het niets doen. Pijnlijke bedoeling en vandaag voor het eerst weer een voorzichtig rondje kunnen lopen. Mijn lichaam heeft duidelijk veel beweging nodig hoe minder ik doe hoe beroerder ik me ga voelen dus dat schiet allemaal niet op. Het is overigens wel goed om even een tijdje rustig aan te doen na het lopen van een marathon maar nu is het genoeg geweest met lamzakken. Zoals het er nu naar uitziet ga ik toch gewoon voor de kustmarathon in oktober #marathonzeeland. Lange tijd geleden al ingeschreven maar net na Rotterdam overwoog ik om de marathon van Amsterdam te gaan lopen ipv de kustmarathon omdat het in Rotterdam alles behalve soepeltjes ging omdat ik totaal niet fit was. Tijd verbeteren komt een andere keer wel ik ga me eerst bezig houden met het lopen van lange afstanden op een rustig tempo. De 60 van Texel leek me ook wel een geweldig nieuw doel om naar toe te werken maar ik denk dat het verstandiger is om eerst nog een paar fatsoenlijke marathons te lopen alvorens ik van start ga voor een 60 kilometer loop. Ik ga binnenkort starten met wat woon-werk loopkilometers. Heen en terug met de benenwagen toch mooi zo'n 18 tot 20 kilometer alleen even kijken hoe ik dit precies ga aanpakken. Marathon zeeuws-vlaanderen staat nu in principe ook op mijn verlanglijstje in het voorjaar van 2013 lijkt me toch een prachtige marathon en als ik het goed heb wordt er volgend jaar van Terneuzen naar Hulst gelopen. Mooie winnaar en winnares overigens en ook het vermelden waard Bryan liep maar liefst 11 minuten van zijn PR af en kwam binnen in 3:30:19 echt een zeer knappe prestatie. Afgelopen winter hebben we samen nog wat rondjes door het Kloosterbos gehobbeld. Maar goed 2013 is nog ver weg we zien wel wat er in 2012 nog allemaal op mijn pad komt maar ik heb wel weer de motivatie en zin gekregen om wat grenzen te gaan verleggen. Een mooie trailrun lopen zie ik ook wel zitten. Naast de Nike free's ga ik binnenkort starten met het lopen op fivefingers Vandaag weer gemerkt hoe ontzettend lekker het is om een rondje hard te lopen gevoel is niet echt te omschrijven maar het werkt zo enorm bevrijdend #runfree. Erg rustig gelopen vandaag 9 kilometer in 48 minuten Garmin Details Het is voor mij ook de ultieme manier om jezelf echt flink tegen te komen. In Rotterdam overkwam me dit veel en veel te vroeg voor mijn doen voornamelijk omdat ik niet fit was dus dat zit me nog wel een beetje dwars.

zondag 6 mei 2012

Trappen lopen

Omschakeling van de nachtdiensten viel me zoals gewoonlijk weer erg zwaar dus iets later dan gepland vertrokken voor een duurloopje richting Westdorpe. Best een stevig windje en ik kwam erg moeizaam op gang vandaag. Na een kilometer of 8 a 9 begon het pas lekker te lopen en vlak daarna helaas gestrand voor de brug. Twee mega grote bootjes dus dat ging wel even duren. Elk nadeel heeft zijn voordeel geen gevloek, geen getier deze keer maar dankbaar gebruik gemaakt van deze mogelijkheid #bergtraining De trappen een kwartier lang op en af gelopen of beter gezegd opgesprongen (schaatsbeweging) heerlijk voor de bovenbeentjes. Het ongeduldige wachtende volk voor de brug keek gelaten toe hoe ik me aan het uitsloven was op de trappen. Mafkees zoiets zullen ze wel gedacht hebben #lekkerbelangrijk :-) Het resterende deel lekker rustig uitgelopen (off the record) Al bij al een pittige training en met een voldaan en lekker gevoel thuis gekomen. 10.01 km, 47:10, 12.7 km/u Garmin Details 

vrijdag 4 mei 2012

Nieuw Doel: Alpe d' Huez / Sarenne oprennen !!

Enkele blog berichten geleden melde ik nog dat ik voorlopig geen nieuwe sportieve doelen zou inplannen maar blijkbaar heb ik gisteren tijdens het lopen weer voldoende endorfine aangemaakt om het weer naar mijn hoofd te laten stijgen :-) Onder het motto "nu we er toch zijn" ga ik begin juli tijdens de marmotte week de Alpe d' Huez oprennen. Ik ben overigens niet de enige in het gezin met deze ambitie. Inge heeft maanden geleden al besloten om de Alpe d' Huez met de benenwagen te bedwingen (wandelen) Als het goed gaat dan wil ik col de sarenne ook hardlopend bedwingen. De Sarenne komt ook uit op de Alpe d' Huez en wordt vanaf de kant van Les 2 Alpes (linksaf bij Mizoen) aangevangen. In 2008 heb ik de Sarenne met de fiets beklommen. De klim is echt adembenemend en vele malen mooier dan de Alpe zelf en ook wat lastiger om te beklimmen. Wegdek is overigens niet best zeker het stukje afdaling terug richting de Alpe (top Sarenne ligt op 1999 meter) ligt er niet lekker bij maar met de benenwagen heb je hier in ieder geval geen last van. Ik ga de hardloop trainingen dus weer oppakken en ga deze uiteraard afstemmen op het doel #berglopen. Vlakke rondjes door de polder zullen vervangen worden door bos/heuvel trainingen en ik zal regelmatig te vinden zijn op de trappen van de brug en op de molenberg in Sas om wat aan de kracht te werken. Van fietsen zal er niet veel terecht komen tijdens de marmotte week ik weet niet eens of de fiets wel mee gaat want naast het lopen en ondersteunen van alle Marmotte strijders is het de bedoeling dat ik lekker ga relaxen en genieten met het gezin/familie van een prachtige week in de indrukwekkende alpen. Just Do It !! #nike is de strijdkreet van Inge. Mijn eigen strijdkreet "No Mountain Too High"

donderdag 3 mei 2012

Lekker hoor !!

Blijft heerlijk zo'n relaxed rondje hardlopen daarbij was de temperatuur perfect en het was nog droog ook :-) Ik besef nu pas hoe geweldig het is dat ik helemaal niets heb overgehouden na het lopen van een marathon wat blessures betreft. Dat te bedenken dat ik vroeger niet verder kwam dan een kilometer of 18 met een hoop blessure leed als gevolg. Je leest wel eens andere verhalen van mensen die maanden niet meer kunnen lopen na het uitlopen van een marathon. Wederom een bevestiging dat het minimalistische hardlopen perfect werkt voor mij. Nike free is echt wel een succesverhaal werkelijk het beste wat me is overkomen op loopgebied. Mijn voeten zijn merkbaar sterker geworden dat merk ik erg goed in mijn dagelijkse leven en vooral op het werk. Altijd last gehad van extreem vermoeide en pijnlijke voeten maar nu heb ik er nagenoeg geen last meer van. Van de zomer ga ik de Fivefingers komodo sport ook eens uit proberen zo krijg je nog sterkere voeten. Inge is ook super tevreden over haar Fivefingers speed tijdens haar wandelingen.