In vorm na marmotte, 49.1 km, 1 uur 25 min, 34.6 km/u

Ik heb er weinig aan maar vandaag een superdag op de fiets na een week rust. Met groots gemak 34.6 km/u gemiddeld gereden terwijl ik de eerste 25 km rustig heb gefietst. Knie was helemaal over van de week maar na een half uurtje fietsen voelde ik weer een wat zeurende pijn. Echt pijn deed het niet maar ik voel nog wel iets aan de knie. Toch een beetje rustig aandoen wat zware krachtinspanningen betreft. De laatste 10 kilometer van de training in D3 gereden maar nergens in het rood gereden.

De marmotte heeft nog dagen door mijn hoofd gespookt en de teleurstelling is nu intussen wel wat groter dan ik in eerste instantie dacht. Ik weet gewoon dat er veel meer in me zit en dat mijn doelstelling zeker haalbaar had moeten zijn in goede doen. Ben overigens niet op zoek naar excuses maar een analyse van de marmotte week maakt me duidelijk dat de vorm er die week gewoon niet geweest is. Hele week geen goed gevoel gehad, op de dag van de marmotte voelde ik me overigens nog wel het beste van heel die week. De benen waren het probleem zeker niet maar de conditie was tijdens de marmotte week gewoon niet optimaal. Mijn hartslaggrafiek laat dit ook duidelijk zien ik heb zo`n 10 slagen onder mijn omslagpunt geklommen en ik deed toch echt goed mijn best. Normaal gesproken zit ik in no time tegen mijn omslagpunt maar dat is tijdens heel de marmotte niet het geval geweest. De galibier zelfs helemaal in D2 naar boven gereden, normaal gesproken moet ik hier zeker in D3 rijden. Duurvermogen was wel ok tijdens marmotte. Kaarsje ging wel langzaam uit op de alp maar op het einde heb ik nog wel 176 slagen gehaald tijdens een laatste korte versnelling vlak voor de finish. Volgend jaar in de herkansing en dan hoop ik toch eens rond de 7:30 te kunnen rijden. Als alles klopt inclusief de juiste vorm dan zou ik dit moeten kunnen. Verder nog steeds wel tevreden want ik ben weer een ervaring rijker en je leert elke keer weer nieuwe dingen tijdens een marmotte maar als je een gestelde doelstelling niet haalt dan is het vrij normaal dat je ook teleurgesteld bent.