donderdag 22 april 2010

Rondje Breskens D2, 68.1 km, 2 uur 8 min, 31.9 km/u

Na het werk eerst mijn dochter opgehaald in Terneuzen en daarna op de fiets voor een rondje Breskens in D2. In het beging de hartslag meter op hol (hf 219) ff gestopt borstband nog eens nat gemaakt en toen was het weer in orde. Kwam de voorzitter van de club Henk Peters nog tegen onderweg. Hij was lekker rustig aan het toeren en pas net terug begonnen op de fiets. Even een babbeltje gemaakt en weer verder want de hartslag moest naar de D2 zone. Zoals altijd wilde ik langs de braakman naar de zeedijk rijden maar de weg was afgezet met een hek dus terug gekeerd en een afslag verder afgeslagen en via wat polderwegen naar de zeedijk gefietst. Windkracht 2 volgens de berichten, no way ....... vergeet het maar weer een stevig en fris windje. Wind stond ook een beetje vreemd op het rondje veel zijwind gehad. Hartslag netjes midden D2 gehouden. Tijdens de Amstel wat last van mijn nek gehad maar dat heb ik wel vaker tijdens lange ritten meestal is het na de rit gelijk weer verdwenen. In het dagelijks leven nergens last van maar dinsdag op de fiets na een uurtje weer last van mijn nek en vooral tussen mijn schouders. Ook vandaag een stekende pijn die niet meer weg ging, waarschijnlijk opgelopen door een kou op de spieren of iets dergelijks in combinatie met de lange zit van de AGR. Zo een warm badje nemen en een massage programma instellen. Best lekker getraind op een lastig rondje maar een super goed gevoel had ik vandaag zeker niet. Zaterdag rij ik een lange rustige duurtraining in mijn eentje van 6 a 7 uurtjes om nog wat te werken aan het duurvermogen en ik probeer wellicht nog wat hellingen mee te pakken in Oudenaarde.

2 opmerkingen:

Axel Obrie zei

Hoi Angelo,

Als jij 31.9 km\h op het gemakje vind, goeiedag. Echt niet normaal hoor. Mogen Björn en ik Zondag meefietsen met de club ? of aan wie moet ik dat vragen ?

Groetjes Axel

Angelo Roelandt zei

Hoi Axel,

Tuurlijk mag je meefietsen met de club, geen enkel probleem.

Groeten,

Angelo.