Loopkleding aangetrokken, salomon hydropack om (gaat bijna altijd mee nu) en toen kwam het voor de verandering maar weer eens met bakken naar beneden #zomerinnederland grrrr ... even gewacht tot het iets minder werd en daarna toch lekker een stukje gaan rennen. Was maar goed ook want dit was qua gevoel mijn beste dag ooit op de loopschoenen. Eerste 10 kilometer lekker rustig gelopen aan zo'n 11/11.5 km/u en dat voelde echt aan als wandelen. Daarna pace wat opgevoerd en het bleef maar moeiteloos gaan zelfs 15 per uur voelde aan als 12 per uur. Tijdens een eindsprintje van zo'n 200 meter de snelheid opgevoerd naar 23.9 km/u op de Garmin zo hard liep ik nog nooit met de benenwagen :-) en nog het gevoel dat ik kon blijven rennen. Uitzonderlijk goed dagje !! zeker qua gevoel een dag om in te lijsten.
Garmin Details Die run in de vlaamse ardennen heeft me zichtbaar goed gedaan :-) Volgende run weer aan max 11 per uur.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten