maandag 1 juni 2009

Rustige duurtraining, 87.9 km, 2 uur 46 min, 31.8 km/u

Het mag wel eens gezegd worden. Wat worden wij als fietsers op onze wenken bediend met dit prachtige weer. April/Mei kende veel mooie dagen en dat is wel eens anders geweest. Vandaag ook weer zo`n prachtig mooie dag en dat nodigde uit om naar de kust te rijden om eens lekker uit te waaien. De vorm is echt groots op het moment de vrij stevige kustwind deed me niets en de benen draaiden dan ook weer moeiteloos rond. Langs de zeedijk naar Breskens gereden en via Breskens doorgereden naar Cadzand-Bad. Erg druk aan heel de kustlijn veel fietsers, wandelaars en vooral veel zonaanbidders voor het strand. In Cadzand-Bad een blikje cola gekocht en even naar boven gereden en genoten van de heerlijke zeelucht en het prachtige uitzicht. Geen wolkje aan de lucht te zien en je zag vlissingen dan ook goed liggen. Even wat foto`s genomen en daarna weer verder op de fiets richting huis. Via Zuidzande, Oostburg, ijzendijke, en Watervliet terug naar huis gefietst. Voornamelijk in D1 gereden en de laatste drie kwartier laag in D2. Heerlijk ritje met een prachtig gemiddelde (31.8 km/u) aan deze lage intensiteit. Ik hoop dat ik deze vorm vast kan houden tot aan de Marmotte en misschien kan ik zelfs nog wat progressie boeken tegen die tijd. Van het weekend wil ik weer een klimtraining afwerken maar waar ik naar toe ga dat weet ik nu nog niet. Misschien wel naar Limburg als het weer zo mooi blijft, Oudenaarde is ook een mogelijkheid. Helaas vanavond weer in de nachtdienst en dat vindt het lichaam meestal niet echt prettig. Woensdag waarschijnlijk weer een training. Donderdag breng ik mijn fiets weg voor onderhoud en vrijdag haal ik hem weer op.

1 opmerking:

Gert zei

Erg fijn die grootse vorm lijkt me!!

Geniet ervan!