Planning Marmotte week 2010

Jawel ..... het begint te kriebelen en zo hoort het ook natuurlijk. De marmotte is niet voor niets mijn hoofddoel waar alle trainingen op zijn of waren gebaseerd. De trainingen hier zitten er in principe op. Zoals ik al eerder heb vermeld is alles voorspoedig verlopen zonder echte tegenslagen. Ik heb anders getraind dan in 2009 en dat was ook wel nodig na een zware periode van overtraining. Veel meer rust ingebouwd en specifieker getraind op het klimwerk. Of dit de juiste manier is valt nog te bezien natuurlijk maar tot nu toe ziet alles er een stuk beter uit dan vorig seizoen. Doel is onder de 8 uur dus ik moet minimaal een dikke 9 minuten winst pakken ten op zichte van mijn tijd vorig jaar. Winst is vooral te halen op de galibier en de afdaling van de lautaret. De galibier verliep echt dramatisch slecht en daarbij ook nog eens knie problemen. Stuk richting de alp ook veel tijd verloren door kniepijn. Op de alp zelf moet er nog een minuut of vijf af kunnen maar daar gaan we maar niet van uit want dat is gevoelsmatig meer kruipen dan klimmen naar boven. Vorig jaar in 1:46 van de start naar top glandon dat is op zich prima. 3 uur 57 na telegraph in Valloire is ook goed. 5:33 top galibier is te langzaam. Uiterste tijd voet Alp d' huez na 6 uur en 40 minuten. Elke minuut eerder is mooi meegenomen. Nog 10 nachten te gaan voor D-Day. Mijn startnummer is overigens nummer 582. Ready for take-off ......

Zondag - Vertrek naar en aankomst in Bourg d' Oisans

Maandag - beklimming Col d' Ornon (klik)

Dinsdag - beklimming La Berarde

Woensdag - beklimming Alp d' Huez

Donderdag - rustdag en startbewijs ophalen boven op de Alp d' Huez

Vrijdag - Rustdag

Zaterdag - La marmotte