Conditie

Naast het langzaam aan proberen "zitten" ben ik vanaf afgelopen zaterdag 15 januari ook begonnen om weer wat aan de conditie te werken. Zoals verwacht even onder aan de ladder wat de conditie betreft maar nu we een week verder zijn gaat het al een stuk beter. Ochtendpols heeft in ieder geval een sterk dalende lijn ingezet. Dagelijks op de crosstrainer gestaan en verschillende programma`s afgewerkt van minimaal 30 minuten en maximaal 50 minuten. Conditie zal vrij snel terug op orde zijn maar er zal hard gewerkt moeten worden om weer wat power in de benen te krijgen. Vandaag 4x1 minuut 370 watt, 1x1 minuut (laatste blokje) 380 watt. Ik had geen hartslagmeter om maar het was duidelijk dat ik dik in de rode cijfers terecht kwam tijdens de blokjes. Wel voor de eerste keer het gevoel dat ik weer wat kracht had in de benen dus dat geeft de burger moed. Echt heerlijk om weer wat te kunnen bewegen en te werken aan de conditie en de kracht.

De eerste dagen was eigenlijk een drama wat het zitten betreft. Echt een zeer pijnlijke bedoeling en de moed zakte echt even in mijn schoenen want dit voelde echt niet goed aan. Gisteren en vandaag voelt het gelukkig al een stuk beter aan al blijft het pijnlijk. Op een zachte bank hou ik het wel een tijdje vol en op een stoel met een dun kussen maar heel even. Langzaam aan neemt de zwelling af maar dit gaat echt "tergend" langzaam. De chirurg zal er niet ver naast zitten met zijn uitspraken betreft het herstel. Normaal op een stoel zitten zal nog ruim een week duren denk ik maar het is lastig om hier concrete uitspraken over te doen. Ik bekijk het nu van dag tot dag en hoop zo spoedig mogelijk terug aan de slag te gaan op het werk. 4 februari moet ik terug naar de chirurg maar als het goed gaat dan kan ik wellicht eerder starten met halve dagen op het werk. Als ik weer kan autorijden dat ben ik niet meer te stoppen !!