Duurloop 24 km

Bedoeling was rondjes lopen in het Kloosterbos maar om mijn kostbare tijd optimaal te benutten de free run's weer aangetrokken en wederom op de weg gelopen. Een druilerige dag maar op zich prima loopweer. Gekozen voor een rondje met eindeloze lange stukken weg zodat ook het mentale aspect wat getraind kon worden. Op de cruise control gelopen op een lekker rustig tempo, de hartslag zo'n 7 a 8 slagen lager als normaal op het einde van de rit. Is verder geen peil op te trekken heeft ongetwijfeld ook te maken met het onregelmatig werken in ploegendienst. Saai werd het overigens niet gewoon lekker in een heerlijk roesje gelopen en voor ik het wist liep ik al weer richting de brug van Westdorpe. Deze keer de steile trapjes meegepakt aan de zijkant van de brug en in een paar sprongen stond ik boven een wereld van verschil tov een paar maanden geleden toen ik met zware benen en gevoelsmatig met lood in de schoenen boven kwam. Verder geen op of aanmerkingen en wederom een positief blogberichtje het gaat gewoon retegoed !!!!! 24.01 km, 2:16:46, 10.5 km/u, 5:42 min/km, HF 156 Garmin Details