Ik stop met mountainbiken

Ik was er amper mee begonnen maar ik heb besloten om te stoppen met mountainbiken. De met zorg samengestelde top mountainbike van Isaac staat intussen in de verkoop. zie link forum fiets.nl en forum mountainbike.be De operatie aan mijn zitvlak heeft veel teweeg gebracht, zowel goede en slechte dingen. Ik ben lang thuis geweest en heb veel tijd door gebracht met mijn gezin en dat is me uitstekend bevallen. Het leven bestaat niet alleen uit fietsen, fietsen en nog eens fietsen dus op dat gebied een meer dan geweldige eye opener. Daarnaast heb ik mijn andere interesses herontdekt tijdens mijn herstel periode en dat was ook zeer aangenaam. Mijn audiofiele neigingen zijn me ook weer parten gaan spelen. Ik heb nu eenmaal iets met geluid/akoestiek/muziek en gadgets dus daar ga ik zeker weer iets mee doen. Tijdens het creëren van een Zone 2 (luistergedeelte in eetkamer/keuken) met twee kleine micropods werd me weer duidelijk hoezeer ik hier van kan genieten. Lekker relaxed naar muziek luisteren met zicht op de tuin, heerlijk gewoon. Als audiofiel en mierenneuker eerste klas betreft geluid kunnen de micropods me natuurlijk niet bekoren. Een ideale stereo luisteropstelling creëren in Zone 2 is mijn volgende project.

Ik heb een periode getraind als een bezetene, werkelijk als een paard met oogkleppen op en dit heeft mij bitter weinig gebracht op diverse gebieden. Die periode had ik gelukkig al afgesloten en op dat gebied had ik zeker al een mooie balans gevonden. Daarbij ben ik erachter gekomen (na herstel periode) dat mijn lichaam niet zo veel training nodig heeft om tot een goede prestatie te komen. Bovenstaand verhaal betekent overigens niet dat ik niet fanatiek meer ga fietsen. De racefiets is mijn ding en als mijn zitvlak het toelaat zal ik zeker weer uitdagende doelen stellen op dat gebeid. Ik heb erg veel zin in de lapinarello komende zomer in Italië. Racefietsen en mountainbiken is teveel van het goede en voor mij niet te combineren. Ik heb nu eenmaal de vervelende eigenschap en drang "ik doe het goed of ik doe het niet" als ik iets half doe dan raak ik gefrustreerd omdat ik perfectionistisch gedrag vertoon. Ook op dit gebied (perfectionistisch gedrag) heb ik intussen overigens een goede balans gevonden. Ik accepteer veel meer dan voorheen en ben daardoor veel rustiger geworden. Prettig voor mezelf en uiteraard ook voor anderen. Het leven draait om keuzes maken en uiteraard zoveel mogelijk doen wat je leuk vindt. De afgelopen jaren zijn weer een mooi leerproces geweest voor mij en ik heb nu echt het gevoel dat ik weer een stap heb gemaakt. Als ik terug kijk op fietsgebied dan heb ik erg veel gedaan op een zeer korte periode. Ik ben pas begonnen met fanatiek fietsen in 2008 en heb intussen al 3x de marmotte gereden, diverse 250 km en vele andere tochten. Wellicht teveel achter elkaar, te intens maar dat is de les die ik de laatste jaren weer heb geleerd. Je leeft tenslotte maar 1 keer en daar probeer ik net als anderen het beste uit te halen.

Comeback kid

De zoveelste poging om het lopen maar weer eens op te starten. Laatste keer dat ik gelopen heb was 9 februari. Blessures (linkerknie en heup) zorgde er voor dat ik mijn pogingen moest staken. Nu ruim de tijd gegeven om te herstellen en geen last meer van knie en heup. Heerlijk rustig gelopen en gezellig wat gebabbeld met Lorena (mijn jongste dochter) die vrijwel altijd mee fietst als ik ga lopen. Geen benul van tijd en snelheid (GSM zat in mijn achterzak) maar gevoelsmatig ging het wel heel erg makkelijk vandaag. Conditie is heel wat beter dan begin februari dat is duidelijk. 5.32 km in 25:02, 12.8 km/u met twee vingers in de neus is een bevestiging van een conditionele vooruitgang. Wel een wat stijf gevoel in de linkerknie na afloop dus wellicht speelt de knie binnenkort weer op. We zien wel hoe het gaat anders stop ik er gewoon weer mee. Ik heb nog een drastisch besluit genomen op sportief gebied waar ik al een tijdje over loop te dubben. Hierover later meer ...... dus wordt vervolgd. Endomondo gegevens

Twee broeken

Nog geen korte broek maar wel voor de eerste keer de kuitjes blootgesteld aan de zon dmv de kniestukken. Vandaag weer met twee broeken + zeem gereden en dat was gelukkig al een stuk aangenamer voor mijn zitvlak. Lichamelijk ging het voor geen meter hartslag zo`n 10 slagen hoger als normaal. Je hebt nu eenmaal van die dagen dat het gevoelsmatig gewoon voor geen meter gaat. Ondanks het slechte gevoel toch genoten van dit ritje altijd heerlijk die vis/zeelucht als je Breskens binnen fietst. Op sommige stukken toch nog een gemeen windje, aan de kust staat nu eenmaal altijd wind. De cijfers die uit de polar rolden na de training zijn zo slecht nog niet voor een off day. 2 uur en 15 minuten in het zadel gezeten dus dat is positief nieuws. Ronde van Vlaanderen dat wordt echt niets dat komt echt veel te vroeg voor mij. Vanavond de nachtdienst in tot en met de vrijdagnacht dus morgen weer gegarandeerd een jetlag. Endomondo ritgegevens

Hoezo frustrerend !!

Net na de middag ingeklikt voor een rondje Hulst en omstreken althans dat was de planning voor vandaag. Op zich weinig wind dus een mooie dag voor een wat langere training. Zitvlak dacht er maar weer eens anders over. Vanaf de eerste kilometer veel last en dat ging niet meer over. Kwam mijn vader en moeder onderweg ook nog tegen op de racefiets. Maar besloten om mijn rondje af te breken en via de sluizen van Terneuzen terug naar huis te fietsen. D2-tje gereden al ging het iets moeizamer dan de afgelopen tijd, benen voelde wat zwaar aan vandaag. Ik vrees dat ik toch een vervolg afspraak moet maken bij de chirurg om te kijken wat er aan de hand is met mijn zitvlak. Na inspectie thuis staat het weer flink dik en dat kan niet de bedoeling zijn. Vrij frustrerend want het fietsen gaat op zich gewoon prima. Forceren heb ik niet gedaan, deze week slechts twee keer gefietst. Endomondo ritgegevens

Goed gevoel !!

Triestig weertype vandaag in vergelijking tot de afgelopen dagen. Van maandag tot en met woensdag geklust in huis met een prachtig eindresultaat. Vandaag weer op de fiets gestapt voor een rustig rondje Breskens in hartslagzone D1. De weg met de meeste weerstand gekozen (langs de zeedijk) waarom makkelijk doen als het ook moeilijk kan :-) Wederom een erg goed gevoel vooral de benen draaiden krachtig en moeiteloos rond tegen de wind in. Onderweg leek het steeds wat te miezeren maar de oorzaak was de wat laaghangende mist waardoor het toch wat leek te druppelen. Nat werd ik er in ieder geval niet van. Langzaam aan probeer ik wat langer in het zadel te zitten maar de twee en een half uur van vandaag waren zo ongeveer weer de limiet het moet uiteraard wel leuk blijven. Fietsniveau is gewoon verrassend goed te noemen na alle miserie en trainingsachterstand ivm mijn zitvlak. Voel me echt beter dan ooit op de fiets. Ben benieuwd naar mijn niveau tegen de zomer als deze stijgende lijn zich voortzet. Zitvlak blijft een heikel punt voor degene die het niet weten Heikel = Bedenkelijk, Delicaat, Gevoelig, Hachelijk, Ingewikkeld, Netelig, Pijnlijk, Precair

Ik zei het al eerder dit wordt een jaar waar "alles mag en niets moet" ik heb er zelfs al aan gedacht om er een soort van sabbatical van te maken dit jaar als mijn zitvlak me zo in de weg blijft zitten. Daarmee bedoel ik niet stoppen met fietsen maar wel stoppen met prestatie gericht fietsen. Lang leve de lol !! geen idee of ik dit kan maar als het moet dan moet het. Ik moet zeggen dit zou een worst case scenario zijn het liefst zou ik toch naar wat prestatie gerichte doelen toe werken zoals aangegeven in mijn agenda. Maar goed ook ik heb geen glazen bol dus we zien wel wat de toekomst me gaat brengen op dit vlak. Vandaag in ieder geval weer erg lekker gefietst. Endomondo ritgegevens

Retourtje hoofdplaat D1

Net als gisteren na mijn werk nog even op de fiets gesprongen voor een zeer rustig ritje in D1. Naar Hoofdplaat gereden en terug. Stevig briesje langs de zeedijk maar wederom zeer goede benen. No Chain gevoel op de terugweg tegen de wind in, heerlijk !! SQ Lab zadel zit echt super maar zitvlak blijft gevoelig. 2 uurtjes fietsen is goed vol te houden daarna wordt het vervelend. Volgende week zal er weinig gefietst worden want dan moet ik de woonkamer schilderen. Vanavond alvast een klein feestje want Inge is morgen jarig (34) Endomondo ritgegevens

Eerste 32+ in D2

Na het werk eerst maar weer eens 2x voor de brug gestaan (Sas en Zelzate) eenmaal thuis omgekleed en rond kwart over drie in de pedalen geklikt. Eerste 5 km een op hol geslagen hartslagmeter met waardes van 226 bpm terwijl ik toch echt rustig van start ben gegaan. Daarna gelukkig weer normale waardes zodat ik mijn D2 training netjes kon afwerken. Wederom zware benen in het begin maar toen alles warm gedraaid was liep het weer als een zonnetje. Vanaf Boekhoute richting Watervliet een stevig briesje en ook gelijk de eerste wieltjeszuiger van het jaar in mijn wiel. Altijd triest maar goed zolang ik niet in een ander zijn wiel moet gaan hangen vind ik het best. Overnemen deed de beste man niet dus dat is altijd een goed teken.

Echt een zeer goed gevoel vandaag en dat na twee slopende vroegediensten. Ik begin er steeds minder van te begrijpen 32.1 km/u zonder al te veel moeite in D2 zo vroeg in het seizoen na zeer weinig trainingsarbeid is gewoon erg goed te noemen voor mij. Er is me verteld dat het wel eens met het gezwel/bobbel op mijn zitvlak te maken kan hebben. Toch een vorm van een ontsteking wat niet best is voor je lichaam. 3 jaar lang heb ik er mee rond gelopen en de laatste 2 jaar voelde ik me niet echt opperbest. Wellicht heeft het iets met mijn zitvlak te maken we zullen het nooit zeker weten. Misschien heb ik toch iets meer fiets talent dan ik dacht dat zal de toekomst moeten uitwijzen. 26 km lang niet aan mijn zitvlak gedacht maar toen was daar weer die vervelende pijn. Wat dat betreft wordt dit seizoen een ramp als het zo doorgaat. Ronde van vlaanderen zal zeer waarschijnlijk niet haalbaar zijn maar daar heb ik intussen vrede mee. Het gaat goed, ik heb er plezier in en ik ben niet van plan om dit plezier om zeep te helpen na een ritje van een uur of 6 over kasseien in de vlaamse ardennen. Wellicht gebeurd er nog een wonder de komende twee weken dus nog maar even afwachten hoe het gaat tegen die tijd. In ieder geval super tevreden over de training van vandaag. Endomondo ritgegevens

MTB Lembeekse bossen

Zacht weertype vandaag maar wel een zeer harde zuidwesten wind. Mooi weer om wat door te bossen te rijden met de mountainbike. De bossen in Lembeke maar eens opgezocht en daar lekker wat lusjes gereden. Zat weinig logica in de lusjes want veel bordjes kon ik niet echt vinden in de bossen maar ondanks dat heb ik me prima vermaakt. Ik zit nog steeds in een rustige periode wat de hartslag betreft, nog geen blokjes D3 gereden enkel ritjes in D1 en D2 zo ook vandaag in de bossen. MTB maakte veel herrie over de zandweggetjes met putten dacht dat het de ketting was maar na wat onderzoek klettert de achterderraileur steeds tegen de achterbrug aan. Ik heb nog wat patches liggen van Lizard Skin (leer) wellicht dat dit een oplossing is tegen het harde gekletter. Er zit ook een lederen strip van lizard skin op de achterbrug als kettingbeschermer en dat werkt perfect. Terugweg naar Sas van Gent wind voornamelijk in het voordeel dus dat was lekker thuiskomen. Polarritgegevens: 57.4 km, 2:24:38, 23.9 km/u, HF 153 (D1) Endomondo ritgegevens