Duurtraining D2, 107 km. 3 uur en 16 min, 32.7 km/u

Het heeft even geduurd maar het is er eindelijk eens van gekomen om samen met Erik te trainen. Fred zou ook mee gaan maar bij de brug van Sluiskil geen Fred gezien dus zijn we maar doorgereden. In het begin rustig op souplesse gereden. Op weg naar de sluizen van Terneuzen werden we gepasseerd door een scooter en Erik ging in de achtervolging dus ik ook. De snelheid liep kortstondig flink op maar de scooter ging toch iets te hard. We vervolgen onze weg richting de zeedijk op weg naar Breskens. De benen voelen goed aan en de hartslag ziet er ook goed uit. Voorlopig rij ik even met een geleende hartslagmeter, ik heb zelf een nieuwe band besteld zonder sensor (tip van Erik) Prachtig weer vandaag en in het begin zeker niet veel wind dus kunnen we lekker doorrijden. We rijden overal zij aan zij en als we breskens door gereden zijn vervolgen we onze weg naar Cadzand. In Cadzand een snelle korte stop bij een snackbar om de bidons op te vullen en daarna snel weer verder. Altijd lastig om weer op gang te komen zelfs na zo`n korte stop. Als we Cadzand uitrijden voeren we de snelheid nog even op tot zo`n 47 per uur maar daarna gaat het al snel weer wat rustiger. Via Sluis rijden we naar Sint kruis en Aardenburg en hier begint de wind toch behoorlijk aan te wakkeren. Een lang stuk tegen de wind dus en de beentjes komen op dit stuk wel even op spanning te staan. Volgens Erik staat er meer wind dan gisteren maar extreem veel wind staat er gelukkig niet. Via Watervliet fietsen we naar Kaprijke ook hier de wind niet in het voordeel dus besluiten we dit stuk kop over kop te gaan rijden. De snelheid zit er lekker in en we lossen elkaar netjes en regelmatig af. Richting Bassevelde moeten we even vol in de ankers omdat er twee fietsers die ons duidelijk zagen aankomen het nodig vonden om uit te wijken naar links in plaats van rechts. Ik zie Erik nog even naast die gasten rijden om verhaal te halen over die idiote actie. We zijn nu echt even uit ons ritme maar pakken het kop over kop rijden toch maar weer op. Voor Assenede trekken we nog even door tot iets over de 39 per uur waarbij mijn hartslag even flink oploopt en in Assenede halen we de snelheid eruit om rustig terug te fietsen naar Sas van Gent. Na 107 kilometer en 3 uur en 16 min op de fiets staat er een gemiddelde op mijn polar van 32.7 km/u. Als we vanaf het begin kop over kop zouden rijden dan is een gemiddelde van 34 a 35 zeker niet ondenkbaar voor ons als fietskoppel. Hartslag perfect geregistreerd deze keer maar wel twee gekke uitschieters in de snelheid die op Erik zijn hartslag grafiek overigens niet te zien zijn. Conclusie van ons beiden: erg lekker getraind en vandaag in ieder geval gelijkwaardige fietsmaten. Hartslag is gemiddeld wel wat hoger dan die van Erik maar mijn hartslagzones liggen ook wat anders. Erg tevreden en een erg goed gevoel overgehouden aan deze training. Erik bedankt voor de mooie rit !! moeten we zeker eens vaker doen. Hieronder twee hartslag grafieken de eerste van mij en de tweede van Erik.