Duurloop 32 km

Zeer moeizame eerste 6 kilometer gelopen. Amper 10 per uur en een hartslag van 160 daarna de hartslag gelukkig weer onder controle gekregen en het tempo kon ook weer een beetje omhoog. Het was de bedoeling om Patrick tegemoet te lopen maar ik zal ik niet zijn om maar weer eens verkeerd te lopen, grrrrr. Ik zie nu waar het mis is gegaan bij de woeste kop in Axel had ik linksaf moeten slaan (justaasweg) hier ben ik nog een stuk rechtdoor gelopen om zo achter het (zweef)vliegveld terecht te komen. Overigens wel een leuk stukje route langs het vliegveld maar na 15 km maar rechtsomkeer gemaakt en terug richting de industrieweg liep ik Aschwin toevallig tegen het lijf. Hij besloot om te draaien om nog een stuk mee te hobbelen. Nog één poging gedaan om Patrick alsnog tegen het lijf te lopen op de Finlandweg maar de vogel was blijkbaar al gevlogen :-) Wat gekletst met Aschwin en de kilometers asfalt schoven ongemerkt onder onze voeten door. Op de autrichehavenweg was Aschwin nog getuige van mijn hondenfobie toen een uit de kluiten gewassen viervoeter in volle vaart op ons af kwam rennen. Nadat we overgingen op de gewone pas draaide het beestje gelukkig om en kon ik mijn hartslag weer wat laten zakken, pffff. Bij de zwartenhoek namen we afscheid er stond intussen ruim 25 km op de teller. Graafjansdijk blijft een rotstuk om te lopen en eenmaal in Westdorpe natuurlijk weer voor de brug. Besloten om nog maar een klein lusje te lopen om niet te lang stil te moeten staan. Onderweg kwam ik Pascal nog tegen in zijn Aero ligfiets. Was dit grappige ding wel al vaker tegengekomen maar ik had geen idee wie er in zat. Nog even staan praten voor de brug en daarna mezelf weer op gang gesleept voor de laatste meters. Toch weer een afstandsrecord gelopen dus dat is mooi meegenomen. 32.01 km, 3:01:34, 10.6 km/u, 5:40 min/km, HF 159 Garmin Details Weektotaal van 72.39 kilometer dus dat is al behoorlijk te noemen. Nu weer even uitrusten en mijn lijf wat hersteltijd gunnen en daarna weer lekker gaan rennen :-)