Had de wekker vanmorgen gezet om op tijd naar de bakker te gaan maar eenmaal wakker hoorde ik de regen tegen de rolluiken kletteren dus wekker maar uitgedrukt en heerlijk verder geslapen. Later dan gepland naar de bakker gegaan en dus ook later dan gepland op de fiets gestapt. Planning was 100 km met één blok van één uur intensief rijden. Afstand meer dan gehalveerd maar wel het blok van één uur intensief afgewerkt. Bovengrens D2 gereden en dus af en toe ondergrens D3 en na één uur exact 35.2 km afgelegd. Viel niet mee vandaag want er stond een zeer heftig windje dat steeds sterker kwam opzetten. Na het uur intensief rijden wilde ik eigenlijk rustig uitfietsen maar heb het tempo maar iets laten zakken en dus toch nog aardig doorgereden naar huis. Had goede benen maar niet echt een goed gevoel vandaag. Je kan goed merken dat ik totaal niet aan het onderdeel snelheid heb gewerkt tijdens de aanloop naar de marmotte. Nog een hoop werk aan de winkel wat dit onderdeel betreft en nog veel winst te behalen na wat specifieke training. Komende weken dus wat kortere intensieve ritjes om de snelheid wat omhoog te krijgen. Volgende week zaterdag 7 augustus de Sean Kelly classic als het weer een beetje mee zit. Heb geen doel voor de Sean Kelly en ga deze keer niet voor de langste afstand maar voor de 130 km gewoon lekker fietsen dus en wat genieten van de omgeving. We zitten vanaf volgende week vrijdag tot en met zondag op hotel in Durbuy (ardennen) ook wel het kleinste stadje ter wereld genoemd. Durbuy telt 11.000 inwoners. De stadskern zelf bestaat uit slechts een aantal straten en heeft zo`n 400 inwoners. de overgrote meerderheid van de inwoners van de gemeente woont dan ook in één van de vele dorpjes (bron wikipedia) Zondag 8 augustus zijn Inge en ik 10 jaar getrouwd en dat is tegenwoordig ook al een prestatie van formaat dus daar gaan we uiteraard ook een glaasje op drinken met het gezin.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten