Sprint-training, 53.7 km, 1 uur 42 min, 31.5 km/u

Weer net na de middag vertrokken deze keer voor een interval training met korte sprintjes van 7 seconden. Eerst een half uurtje rustig gereden in D1 naar Terneuzen en vanaf daar richting Hulst gefietst. Is weer eens wat anders dan steeds richting Watervliet of Breskens. Daarbij is het een mooi lang fietspad richting Hulst met niet al te veel onderbrekingen. Na een half uur dus begonnen aan de eerste 5 sprintjes van 7 seconden en na elke sprint een blokje herstel van drie minuten. 7 seconden sprinten is net niet lang genoeg om in het rood te knallen en dus ook niet lang genoeg om je topsnelheid te bereiken maar dat is ook de bedoeling van de training. De eerste 5 sprintjes gingen best aardig, tweede sprintje zelfs 55 per uur na 7 seconden. Na 3 minuten ben je redelijk maar zeker niet volledig hersteld en dan mag je weer aan de bak, pffff. Na de eerste serie weer een kwartiertje rustig gefietst in D1 en intussen had ik Hulst bereikt. Vanaf de stoplichten vol tegen de wind richting Axel dus de tweede serie sprintjes voelde een stuk zwaarder aan en de snelheid was ook een heel stuk lager. Vierde sprintje tegen de harde wind amper 43 per uur (nou, nou) laatste sprintje mezelf nog even opgepept en de 47 weer aan kunnen tikken. Viel best tegen maar oefening baart kunst zullen we maar zeggen. Vanaf Axel lekker rustig uitgefietst en via Zelzate (vissersverkorting) over de brug van Sas naar huis. Pittige training maar de tijd vloog echt voorbij. Is erg leuk om te doen die verschillende trainingen en als het goed is wordt ik er nog wat sterker/sneller van.