Duurtraining D1, 60.2 km, 2 uur en 8 minuten, 28.2 km/u

Mijn voornemen om te gaan spinnen ga ik maar laten varen. De intensiteit van de trainingen is vaak erg hoog en dat past niet in mijn voorbereiding op de marmotte. Uiteraard ga ik nog wel naar de sportschool voor specifieke krachttraining. Geen best weer vandaag maar toch had ik zin om buiten te gaan trainen. Iets over half 2 op de fiets gestapt en voor de eerste keer in mijn lange broek en winterjas die als het goed is ook waterbestendig is. Als ik vertek regent het lichtjes, meer miezeren eigenlijk. Veel slik in de polder vandaag dus rondjes rijden ga ik vandaag maar niet doen. Via Philippine fiets ik weer over het smalle lange fietspad naar ijzendijke. Op dit fietspad wel goed opletten want hier liggen wel redelijk veel bladeren en takjes op de weg. Het is intussen harder gaan regenen en van miezeren is geen sprake meer. Ik heb het al vaker gezegd, ik fiets graag in de regen. Hoe slechter de omstandigheden hoe groter mijn glimlach. Is altijd al zo geweest waarom weet ik eigenlijk niet maar ik geniet gewoon van de regen. Koud is het vandaag niet dus dat is mooi mee genomen. Aan het einde van het fietspad sla ik rechtsaf richting de stoplichten bij ijzendijke. Vanaf hier via Biervliet en Hoek naar Terneuzen. Het blijft regenen en vooral mijn voeten zijn intussen echt doorweekt, mijn overschoenen zijn namelijk niet waterdicht. Mijn broek is ook flink nat maar ik heb er geen last van. Mijn jas lekt een klein beetje door volgens mij maar mijn bovenlichaam voelt nog droog aan. Via de stoplichten bij Terneuzen fiets ik weer richting Sluiskil, het water spat echt flink op en er staat weer een stevig windje tegen op dit stuk. Ik hou de hartslag in D1 en de snelheid zakt behoorlijk. De benen voel ik vandaag gewoon niet, ook niet tegen de wind in. Erg goede benen vandaag maar het is een rustige duurtraining dus echt aan de slag moeten de benen niet vandaag. Via een stukje polder naar de zandstraat, aan het einde sla ik linksaf omdat ik nog niet genoeg kilometers op de teller heb staan. Afslaan naar rechts naar Sas van Gent is nog maar een kilometer of vier. Ik besluit nog een klein rondje te rijden om uiteindelijk weer op de zandstraat uit te komen. Daarna sla ik wel rechtsaf richting Sas van Gent. Eenmaal aangekomen in Sas staat de teller op net geen 60 kilometer. ik fiets mijn huis voorbij en rij nog een paar honderd meter verder om de 60 kilometer helemaal vol te maken. Verzopen maar voldaan kom ik thuis, fiets schoonmaken en daarna in een warm bad. Erg lekker gefietst vandaag.