LSD MTB, 100.3 km, 4 uur 2 min, 24.8 km/u

Net na de middag vertrokken voor een zeer rustig ritje op de mountainbike. LSD (Long slow distance) dat was de bedoeling vandaag. Met regen vertrokken en een motivatie van 0,0 na een onrustige nacht (oorontsteking Lorena) Via Assenede naar Watervliet gereden en nog steeds regen was zelfs van plan om terug af te buigen naar huis maar ben achteraf gezien gelukkig toch doorgereden. Tempo zeer laag gehouden zo ongeveer het langzaamste standje alleen de benen rond laten draaien zonder echt kracht te zetten. Uiteindelijk naar Sluis gereden met voornamelijk tegenwind. Even bijgetankt (bidons gevuld) bij een tankstation en weer verder. Net na Sluis kwam ik Michael tegen op de racer in tegengestelde richting. Het weer was intussen aardig opgeknapt en ook de wind was merkbaar minder krachtig geworden. Regenjack moest echt uit want begon behoorlijk te zweten. Via Breskens en Terneuzen terug richting Sas gereden nog steeds aan een zeer laag tempo. Was echt genieten langs de zeedijk met de wind in de rug en in tegengestelde richting wat stoempende fietsers tegengekomen dus er stond blijkbaar toch nog een aardig windje. Net na de zandstraat kwam ik Michael wederom tegen hij stond met panne aan de kant (lekke band) en zijn vrouw was al onderweg met een ander wiel. Even een praatje gemaakt en mijn weg weer voortgezet. Nog even langs gegaan bij mijn ouders en daarna naar huis. Een training die begon met een motivatie van 0,0 maar eindigde met een heerlijk gevoel. Nog nooit zo fit thuis gekomen na een ritje van 100 km en door het trage tempo de benen niet eens gevoeld vandaag. Standje vet verbranden wat de hartslag betreft. Gemiddelde hartslag 143 (laag D1) en een snelheid van net geen 25 km/u op mijn traagste standje das helemaal zo gek nog niet op de MTB.