Filmpje marmotte week 2009

Vaste rondje, 39.5 km, 1 uur 10 min, 33.5 km/u

Lang geleden dat ik alleen heb gereden en ook mijn vaste rondje in de polder was weer al een tijdje geleden. Eerst de kinderen naar school gebracht na de middag pauze en zonder hartslagmeter vertrokken voor een paar rondjes fietsen in de polder. Lekker doorgereden zonder er echt bij na te denken, waarschijnlijk een D2-tje met wat korte uitschieters naar D3. Tijdens het tweede rondje kwam de wind plots flink opzetten maar ik ben lekker klein blijven trappen en ik kwam nog steeds erg goed voorruit. Tegen het einde even flink wat kracht gezet vanuit het zadel op het binnenblad en voor ik het wist zag ik de 50 per uur verschijnen op de polar. Goede benen en de conditie is nog steeds prima. Ik denk dat ik zaterdag voor de eerste keer op de mountainbike stap om alles eens uit te proberen. Misschien eens naar de braakman om een stukje door de bossen te fietsen. Weet iemand nog een leuk bos te zijn in de buurt waar je goed kunt fietsen met de MTB? Wachtebeke?

Rustdag

Drukke week achter de rug en vanmorgen eens lekker uitgeslapen. Geen ritje met de club dus vandaag. Vanaf maandag weer in de nachtdienst dus ook de komende week zal er niet veel van fietsen terecht komen. Woensdag de nieuwe clubkleding afhalen en Vrijdag naar Serpenti om mijn nieuwe mountainbike. Het komende weekend ga ik zeker weer fietsen. MTB-en of op de racefiets dat weet ik nog niet !! Nu WK wielrennen kijken, ik ben benieuwd.......

Clubtraining, 49.7 km, 1 uur 32 min, 32.3 km/u

Dat was het dan wat de clubritjes in de avonduren betreft. Vijf man aan het vertrek vandaag Ronnie, Michael, Patrick, Matti en ik. Lekker gereden samen met Michael en steeds van kop gewisseld met Patrick en Ronnie. Net voorbij de braakman kwam Angelo Obrie aansluiten bij de groep hij had voor de brug gestaan en was helaas 6 minuten te laat aan het vertrek. Stevig ritje waarschijnlijk om bij de groep te komen want in het begin stond er toch aardig wat wind tegen. Met zes man verder dus vanaf de braakman om het rondje af te maken. Op de kasseien in Assenede zoals bijna altijd even doorgetrokken tot iets over de 43 (altijd lekker) maar daarna snel weer een wat rustiger tempo opgezocht. Tijdens het laatste lusje via het spookhuis werd snel duidelijk dat het echt de laatste rit was in de avonduren. Net op tijd terug de bril moest eigenlijk al af op het laatst. Angelo had zijn auto in Sas geparkeerd dus hij moest gelukkig niet in het donker terug naar huis. Leuk dat je er weer bij was !! (alleen geen finale vandaag haha) Zaterdag feest want dan wordt onze jongste dochter Lorena 8 jaar. Zondag sta ik weer aan het vertrek bij de Rabobank om 9:30 voor een ritje van 60 km. Daarna uiteraard naar het WK wielrennen kijken.

Retourtje Hulst, 43.5 km, 1 uur 22 min, 31.6 km/u

Vandaag met de fiets naar Serpenti Cycling gereden in hulst om mijn zadelpenklem te laten vervangen. Enige tijd geleden had ik deze zelf naar de kl*te gedraaid en fietste ik met een voorlopige zelf inelkaar geknutselde oplossing door Serpenti. Na aankomst bij Serpenti eerst even gesproken over een mountainbike en mijn wensen kenbaar gemaakt. Even een echte zeeuw uitgehangen betreft de korting en na wat rekenen en nog eens rekenen kwam Gert-Jan met een mooi aanbod dus een goede deal kunnen sluiten. Als beginnend mountainbiker gekozen voor een Trek 6300 2010, fiets is besteld en volgende week vrijdag mag ik hem al afhalen. Pedalen worden vervangen door fatsoenlijke SPD pedalen, stuurhoudertje en snelheidsensor voor mijn polar CS 400 zijn ook allemaal inbegrepen. De zadelpenklem die voor mij € 44,95 zou moeten kosten kreeg ik ook nog voor niets. Kortom allebei weer tevreden mensen. Op de terugweg naar huis wat lichte miezer regen maar toch erg lekker ontspannen gereden (zonder hartslagmeter)

Clubtraining, 50 km, 1 uur 32 min, 32.5 km/u

Voorlaatste trainingsritje in de avonduren. Ik had Angelo Obrie gevraagd om eens mee te rijden met de club en was aangenaam verrast dat ook zijn broer Guido en diens zoon Axel bij de Rabobank stonden aan het vertrek. Axel is nog maar twaalf jaar en fietst nu al mee met de grote mannen. Vorig weekend fietste hij de safety jogger classic met zijn vader, erg knap voor iemand van 12 jaar met al dat klimwerk en die kasseistroken.

De Obrietjes waren dus goed vertegenwoordigd vandaag en het zou leuk zijn als dit een vervolg zou krijgen, het blijven toch geboren en getogen sassenaren. Ook Michael was er bij vandaag voor de rest de vaste klanten voor de dinsdag en de donderdagavond ritjes. Rustig gereden en wat bijgepraat met Angelo Obrie. Guido en Axel sloegen rechtsaf bij Hoek om zo terug naar Terneuzen te rijden. De laatste 15 kilometer het tempo iets opgeschroefd en voor de vrijstraat namen we afscheid van Angelo Obrie die nog terug moest naar Terneuzen en waarschijnlijk nog net voor het donker thuis was? Op de vrijstraat ging het tempo weer omhoog en er volgde een sprint. Jurgen liet zich terug zakken en ik kwam op kop te zitten, nooit slim met Jurgen in je wiel maar goed dan maar sprinten van de kop af. Zoals verwacht kwam hij niet ver voor de denkbeeldige streep langszij, terug in het zadel even zij aan zij, terug uit het zadel een paar flinke diepe zuchten van Jurgen en hij was me voorbij al schol het niet veel vandaag. Zat zelf een paar tandjes te licht (53/15) Moet wel zeggen die Jurgen is een sprinter "pur sang" en dat te denken dat hij in zijn nadagen zit. Vroeger toen hij koerste kon hij volgens eigen zeggen aardig sprinten pfff, gaat nu anders ook nog erg goed hoor zei ik hem. Daarna lusje langs het spookhuis nog gereden en mooi op tijd thuis. Het begon al behoorlijk te schemeren dus donderdag rijden we het laatste ritje in de avonduren. Leuk ritje en lekker gefietst.

Sterrit Westdorpe, 52.6 km, 1 uur 40 min, 31.5 km/u

Westdorpe ligt op nog geen kilometer van Sas van Gent, de brug over en je bent in Westdorpe. Toch ging de sterrit vandaag naar Westdorpe. Voor degene die niet weten wat een sterrit is. Sterritten zijn fietstochten waarbij op een vastgestelde datum naar een vaste afmeldplaats wordt gereden. Je bepaalt zelf de vertrekplaats en de route naar de afmeldplaats. Vandaag dus richting Terneuzen gereden en een mooi rondje gereden met een mooi groepje. Ik ben aan het afbouwen maar de conditie is echt nog uitstekend op het moment. Gisteren 60% en vandaag 70% in herstelzone gereden wat de hartslag betreft. Gemiddelde hartslag van 136 bpm is voor mijn doen erg laag. Kortom ik voel me topfit en vind het heerlijk om dergelijke ritjes met de club te rijden. Ik heb van het jaar genoeg afgezien in diverse tochten dus deze ritjes zie ik als een mooie afsluiter van het wegseizoen.

Ik heb nog geen definitieve agenda voor volgend jaar dus ik heb nog even de tijd om nieuwe doelen te stellen. Ik ga deze winter in ieder geval heel anders doorbrengen dan de vorige winter. Ik heb toen erg veel uren in de sportschool getraind en dat is me in het voorjaar fataal geworden zoals de meeste wel zullen weten. Vanaf november ga ik 1x in de week naar de sportschool voor wat krachttraining voor de benen, meer niet. Binnenkort hoop ik te kunnen beginnen met mountainbiken. De club heeft ook een mooi winterprogramma wat de mountainbike betreft dus dat is een mooi iets om de conditie en de kracht wat op peil te houden. Volgende week dus de laatste ritjes op de weg met de club.

Opa de Koningstocht, 112.6 km, 3 uur 41 min, 30.4 km/u

Om half 9 vertrokken bij de Rabobank met welgeteld 9 man voor een ritje naar Axel waar er ingeschreven kon worden voor de Opa de Koningstocht. Wij gingen voor de 60 km en niet voor de 109 waar je ook voor kon kiezen. Het was behoorlijk druk in Axel het prachtig mooie weer vandaag zal hier zeker een bijdrage aan geleverd hebben. Na de inschrijving dus op weg voor 60 km pijlen volgen. Tijdens dergelijke tochten is het altijd goed opletten geblazen omdat er altijd druk gebabbeld wordt ik ben zelf dus altijd extra alert om valpartijen te voorkomen. Onderweg behoorlijk wat obstakels tegen gekomen waardoor we van de fiets moesten. Uiteindelijk stonden we vast tussen een paar enorme landbouwvoertuigen die ons er niet voorbij wilde laten. Op de foto achter de man met de bidon op de voorgrond staat Ronnie alles te bewonderen door zijn prachtige Tom Cruise 3D bril die hij volgens eigen zeggen taxfree heeft aangeschaft in een ver verleden hoog boven de grond in het vliegtuig op weg naar één of ander tropisch apeland. Uiteindelijk konden we onze weg gelukkig weer vervolgen en via wat slingerweggetjes en af en toe flink wat slechte stukken in de weg hebben we wat gedronken in Koewacht op een terras. Na de stop op weg voor de resterende kilometers, ook aggresieve weggebruikers ontbraken weer niet in deze tocht. Autobestuurders hebben wel een heel erg kort lontje tegenwoordig en hebben zo te zien echt een bloedhekel aan fietsers. Ondanks deze aggresieve mede weggebruikers bleven wij gelukkig rustig en hebben wij ons zeker niet misdragen. Na een volgende hindernis waar we van de fiets af moesten omdat de weg afgezet was hadden we al snel door dat we op de verkeerde route zaten. Met Doel in zicht (en dat ligt echt niet in de buurt van Axel) en al bijna 70 km op de teller hebben we maar besloten om van de route af te gaan. We waren dus ongemerkt op de 109 km route terecht gekomen. Via Clinge, Sint-Jansteen en Hulst terug naar Axel gefietst. Vanaf Axel even in de beugels gereden op kop samen met Wijnand en even lekker door gereden. Via Westdorpe langs het kanaal terug naar Sas van Gent gefietst. Lekker rustig fietsdagje en enorm genoten van het prachtige nazomer weer. Door dit tochtje staat de teller nu op iets meer dan 7100 kilometer.

Uurtje, 32 km/u

Vanmorgen toch nog een uurtje gefietst en de hartslagmeter thuis gelaten. Een uurtje trappen zonder hartslagmeting is ook wel eens lekker. Veel wind en op de heenweg naar Terneuzen de wind op kop. Even voor de brug van Sluiskil gestaan en daar bood een aardige oudere mijnheer op een scooter een ritje in zijn slipstream aan naar Hulst. Ik dacht er even over na, 'nee dank u mijnheer' ik heb mijn bestemming al bijna bereikt ik moet naar Terneuzen. Ik ben aan het afbouwen hé dus deze verleiding heb ik gelukkig kunnen weerstaan. Even rond gekeken voor een MTB in een fietsenwinkel in Terneuzen maar echt veel was er niet te zien. 2009 modellen waren zo goed als uitverkocht en de 2010 modellen waren nog niet binnen. Op de terugweg de wind voornamelijk in de rug dus dat was lekker thuiskomen.

Sterrit Graauw, 84.6 km, 2 uur 43 min, 31 km/u

Om 9:00 vertrokken bij de Rabobank met een man of acht voor een ritje naar Graauw. Ik had de weerberichten niet echt gevolgd en ook de buienradar niet goed bekeken dus ik was toch wat verrast dat het ging regenen onderweg. Temperatuur was goed dus een beetje regen is dan niet erg. Na de stop in Graauw bij een café kregen Peter J en ik het even flink voor de kiezen wat de wind betreft toen we op kop reden. Snelheid zakte zelfs naar 25 km/u, waar die harde wind zo plots vandaan kwam? Maar goed altijd lekker om de beentjes op spanning te krijgen en gewoon buitenblad blijven rijden STOEMPEN !!!! aanvaluhhh (strijdkreet van Johhny Hoogerland) Over Hoogerland gesproken wat een Vuelta rijdt deze jongen van criterium renner naar ronde renner in de bergen en met de beste mee naar boven kunnen. Geweldig om te zien echt een prachtige kerel en de naam Hoogerland staat nu zeker op de kaart. Wat ons ritje betreft verder rustig langs de zeedijk via Terneuzen terug naar Sas van Gent gefietst. Normaal zou ik er nog een uur of twee uurtjes aan vast plakken maar ik vond het wel goed geweest voor vandaag. Het hoeft allemaal niet meer zo wat het trainen betreft. Beetje afbouwen en wat genieten van de ritjes die nog komen met de club. Komende week zit ik in de middag dus veel zal er dan niet van fietsen komen. Waarschijnlijk wel een paar keer met de fiets naar het werk en volgend weekend weer met de club mee. Ik zou graag gaan mountainbiken ipv de sportschool induiken in de winter. Eerst wat verdiepen in het moutainbiken en natuurlijk een MTB aanschaffen anders wordt het een lastig verhaal.

Clubtraining, 50 km, 1 uur 33 min, 32.1 km/u

Valt weinig over te zeggen vandaag met een man of tien in totaal (en een vrouwtje) het vaste rondje gereden. Wel veel wind maar in een groep is dat altijd goed te doen. Zaterdag kan ik niet fietsen zondag ben ik weer van de partij voor een ritje naar Graauw met de club. Het seizoen zit er wel een beetje op voor mij. Boogies Extreme ga ik dan ook niet meer rijden het is mooi geweest zo. Ik kijk tevreden terug op dit seizoen ondanks dat ik mijn hoofddoelstelling niet gehaald heb wat de marmotte betreft. Heel september fiets ik in ieder geval nog met de club mee. In oktober gaat de fiets zeker twee weken aan de haak en ga ik wat anders doen.

Clubtraining, 49.7 km, 1 uur 27 min, 34 km/u

Gisteren weer mijn eerste nachtdienst gehad en dat viel weer behoorlijk tegen na 6 weken geen nachtdiensten te hebben gedraaid. Weer wakker geworden met een jetleg gevoel en me verder rustig gehouden en naar de vuelta gekeken. Prachtig weer dus toch maar besloten om mee te rijden met de club. In totaal een man of 10 en ook één meisje vandaag. Op zich lekker rustig gereden en op kop met Matti gewoon lekker gefietst. Na zo`n 33 km even moeten wachten omdat het meisje plots niet meer voorruit kwam. Erg vreemd het zag er allemaal zo soepel uit en plots was het gedaan. Wel even gewacht en uitgebold maar het zag er niet naar uit dat ze de aansluiting weer zou vinden. Een aantal clubleden waren afgezakt en wijnand besloot door te rijden. Aangezien ik nog in de nachtdienst moet vanavond maar meegereden met Wijnand want ik wilde wel een beetje op tijd thuis zijn. Laatste 16 km lekker doorgereden maar niet te gek gedaan. Op de kasseistrook in Assenede wel even flink doorgetrokken tot 43.5 km/u maar daarna snel weer de 35 a 36 km/u opgezocht. Hartslag was wel wat aan de hoge kant maar de benen heb ik niet eens gevoeld vandaag. Jammer dat de groep er niet meer bij kwam, toch weer lekker gefietst.

Sterrit Breskens, 67.7 km, 2 uur 9 min, 31.4 km/u

Er stonden twaalf man aan het vertrek vandaag bij de Rabobank dus een mooi groepje voor een ritje naar Breskens en terug. Lekker rustig gereden dus lekker ontspannen kunnen "ouwehoeren" synoniem voor kletsen, zaniken, zwammen, klappen, kwetteren, kwekken enzovoorts. Ronnie weet er alles van na afgelopen zaterdag daar hebben we nog even hartelijk om zitten lachen in het vissershuis te Breskens. Ook de terugweg verliep rustig en heerlijk ontspannen kunnen rijden. laatste stukje nog even met Danny gereden en het valt me op als ik naast hem rijdt dat er een storing optreedt in de snelheid van mijn polar. Kan me toch niet herrineren dat ik vandaag een max snelheid heb gereden van 72.2 km/u. Nog even wat nagepraat over de Criquiélion en Danny kende de nummer twee van de Criq Tino Haakman want daar heeft hij nog mee gekoerst. Er zijn ook televisiebeelden gemaakt door TV lux leuk om eens te zien en de winnaar Bart Bury vliegt zowat voorbij na zijn ontsnapping. Die gasten rijden wel heel erg hard en dat na zo`n 150 km koers. http://www.tvlux.be/index.php?option=com_content&task=view&id=3898&Itemid=166

Scheldetocht, 118.8 km, 3 uur 58 min, 29.9 km/u

Vanmorgen om 8 uur vertrokken bij de Rabobank met zes man in totaal. Patrick, Imre, Daniel, Ronnie, Eddy de Rijcke en ikzelf. De weersvoorspelling waren niet best maar een blik op de buienradar liet zien dat het allemaal wel mee zou gaan vallen vandaag. Opgestaan met flinke hoofdpijn maar verder niet verkouden ofzo. Toch maar een windjack met lange mouwen aangetrokken voor de zekerheid om geen verkoudheid op te lopen. Patrick en Daniel, Imre en ik wisselde steeds van kop om de vijf kilometer, Ronnie en Eddy hebben in de luwte achter ons gereden (de ouwtjes moeten wat gespaard worden hé haha) Wat de wind betreft hadden we niets te klagen en het lange stuk langs de schelde reden we dan ook met een lekker rugwindje. Rustig gereden vandaag en na iets meer dan 60 kilometer gestopt bij een Café om een bakje koffie te drinken. Eddy vertelde dat hij in zijn jonge jaren Parijs - Brest nog heeft gereden maar liefst een tocht van 600 kilometer in een peleton dat begeleid werd onderweg. Hij is toen 40 uur wakker gebleven en toen hij thuis kwam heeft hij nog een potje voetbal gekeken van het Nederlands elftal. Altijd leuk om te horen zulke verhalen.

Na de pauze reed Imre lek dus moest er een bandje verwisseld worden. Foto genomen met tegenlicht dus flink overbelicht maar wel grappig dat contrast. Eigenlijk express gedaan om het nieuwe clubshirt nog niet te onthullen wat Patrick aan had vandaag. Hij vond het nodig om onze ogen uit te steken vanmorgen met het mooie nieuwe shirt dat volgens hem alleen nog maar beschikbaar was voor het bestuur op het moment wordt alles gesorteerd en binnenkort rijden we dus allemaal in het nieuwe clubtenue. Na de lekke band weer verder en even een stuk tegenwind gehad. Af en toe riep Eddy wat naar me over de mooie omgeving en ik moet toegeven het is inderdaad mooi fietsen daar. Eddy fietst de scheldetocht al 15 jaar en heeft de route destijds zelfs verzonnen naar eigen zeggen. Op de terugweg af en toe wat regen maar over het algemeen hadden we niets te klagen vandaag. Nog even bij Henk gestopt in Zelzate die in zijn tuin aan het werken was en daarna het laatste stukje naar Sas van Gent. Lekker gereden, mooie tocht en een goed gezelschap. Na thuiskomst wat gegeten, in de whirlpool gesprongen voor een massage en daarna nog een douche gepakt. Ook de fiets kon wel een sopje gebruiken dus ook de fiets nog even schoongemaakt. Morgen naar Breskens met de club een ritje van zo`n 70 km.

Diepere zit, geen clubtraining.

Vandaag nog wat gesleuteld aan de fiets om mijn zitpositie nog wat te verbeteren. Ook tijdens de Criquiélion merkte ik weer dat ik liever nog wat dieper zou zitten. Vanmiddag mijn stuur/stem een centimeter laten zakken. De laatste spacer er dus vanonder gehaald en voorlopig even aan de bovenkant van de stem gestoken tot ik zeker weet of dit de juiste positie is. Zadel ook nog 3 mm hoger gezet. Het weer was niet best vandaag maar rond 17:30 zag het er toch weer al een stuk beter uit. Om 18:00 toch maar in de fietskleren gesprongen en naar de Rabobank gereden. Niemand te zien alleen Ronnie die toevallig kwam pinnen. Intussen zag het er in de verte weer erg donker uit dus maar besloten om weer huiswaarts te keren en net voor ik thuis was begon het al flink te regenen. Ook heel erg veel wind vandaag maar daar zou ik normaal gesproken zeker niet voor thuisblijven, altijd lekker voor de beentjes. Het stukje dat ik gefietst heb voelde in ieder geval goed aan qua zitpositie. Een lange testrit hoop ik zaterdag of zondag te kunnen rijden met de club als het weer het toelaat tenminste. Zaterdag de scheldetocht (120 km) en/of zondag een sterrit naar Breskens.

Clubtraining 50 km, 1 uur 26 min, 34.7 km/u

Met een man of acht vertrokken bij de rabobank voor een trainingsritje van 50 km. De benen waren nog niet helemaal hersteld van de Criquiélion dus ik dacht een lekker herstelritje te rijden, anderen dachten er vandaag blijkbaar anders over (haha) Rustig begonnen en lekker licht op het binnenblad gereden. Twee beurten op kop gereden met Imre niet te gek gedaan maar wel lekker doorgereden. Er stond overigens weer een stevig windje vandaag en ik hoorde dat Ronnie de groep had moeten laten gaan. Voor Ronnie gaat het niet snel te hard maar tegen het einde ging het er behoorlijk stevig aan toe. Op de kasseistrook in Assenede trok wijnand even door en sloeg een gaatje. Na de bocht zag ik dat hij gewoon vol aan het doorrijden was. Peter Jansen vloekte een keer en wilde erachter aan gaan en op dat moment besloot ik gewoon vol aan te zetten en er achteraan te gaan. Daar ging mijn herstelrondje (pfff), gat dicht rijden naar Wijnand ging vrij snel omdat ik stevig doortrok tot 52.9 km/u. In het wiel van Wijnand even kunnen herstellen tussen de 45 en 47 per uur. Daarna heel even de kop overgenomen en richting de vrijstraat werd er iets rustiger gereden. Op de vrijstraat werd er weer hard doorgereden en zat er een sprint aan te komen. Ik had al besloten om hier niet aan mee te doen vandaag om de benen wat met rust te laten. Er reden vier man weg en ik vond het wel prima voor vandaag maar hield het tempo nog wel hoog. Na de sprint die werd gewonnen door Jurgen reed Wijnand gewoon weer hard door, die had er duidelijk zin in vandaag. Patrick, Imre en Peter reden er achteraan en ik bleef even vanachter hangen. Het gat dichtrijden wilde niet echt lukken en voorbij het spookhuis ben ik er zelf maar naar toe gesprongen vanuit Patrick zijn wiel (die nog aan het nagenieten was van zijn avondeten) en zat ik weer vrij rap in het wiel van Wijnand. De rest bleef even achter maar sloot niet veel later weer terug aan. laatste stukje vanaf de grens ook nog flink doorgereden. Kortom stevige laatste 10 kilometer gereden en dikke benen na thuiskomst in plaats van losgereden frisse benen.