Tacx souplesse, 46 minuten, 112 rpm

Voor de eerste keer terug op de fiets na een weekje ziek zijn. Uiteraard rustig gefietst maar wel aan een hoge cadans. Ging veel beter als verwacht nergens last van, hartslag misschien nog iets hoger als normaal gesproken maar dat is op zich niet vreemd. Ochtendpols is bijna terug op een normaal niveau (52) normaal rond de 48. Goed gevoel na deze training het luie gevoel is gelijk uit mijn lichaam verdwenen. Gemiddelde hf 149, gem cadans 112 rpm, gem wattage 193.

Morgen voor de eerste keer weer een rustige wat langere duurtraining op de mountainbike samen met Wout. Lekker terug in de buitenlucht wel kans dat het een regenritje gaat worden laten we hopen dat het mee valt met het weer.