Tacx specifieke kracht 5x2x2, 58 min

Op het programma stond een klimtraining met 7 blokken van 3 minuten maar ik heb deze training wegens tijdgebrek en absoluut geen "superman" gevoel vandaag niet uitgevoerd. Gekozen voor specifieke kracht 5 blokken van 2 minuten aan +/- 60 omwentelingen per minuut. Eerste blok van 360 watt steeg de hartslag in een recordtempo richting omslagpunt laatste seconden dus al een tandje terug geschakeld. Volgende blok 330 watt voelde net zo zwaar aan zelfs al even lichtjes in de rode cijfers al was het maar net 1 a 2 slagen boven omslagpunt. Volgende blokken liepen ook voor geen meter. Laatste 2 blokken zelfs genoodzaakt om terug te gaan naar 300 watt en ook dit ging met hangen en wurgen. Goed dat ik de training 7 x 3 niet heb uitgevoerd die blokken had ik nooit uitgefietst vandaag. Kortom snel vergeten deze training. Slecht gevoel, totaal geen power in de benen zelfs het uitfietsten liep voor geen meter. off day !! Vandaag nog in de middagdienst en morgen vrij om thuis te werken (schilderen) Planning was zondag naar Oudenaarde voor een duurtraining van drie en een half uur. Zeer waarschijnlijk wordt dit gewoon een rustige training hier in de polder, tenzij ik het superman gevoel weer terug krijg.