zaterdag 27 februari 2010

Rustige duurtraining MTB, 101.4 km, 4 uur 17 min, 23.7 km/u

Vanmorgen om 8 uur opgestaan en daar was gelijk de regen. Racefiets stond al netjes klaar maar plannen omgegooid en iets later dan gepland (rond 9:30) op de mountainbike gestapt voor een rustige duurtraining. Op de planning stond 5 uur D1, wegens tijdgebrek niet aan 5 uur gekomen maar met ruim 100 km op de mtb toch tevreden. De kust niet opgezocht vandaag maar via Westdorpe, Zuiddorpe, Heikant, Hulst naar Terneuzen gereden. Wat een WIND zeg vandaag vooral het lange stuk van Hulst naar Terneuzen was echt niet normaal meer. Was blij dat ik niet op de racer zat met mijn hoge velgen anders was ik zo het weiland ingewaaid. Wel zeer licht gereden en mijn best gedaan om overal in D1 te blijven rijden. Op sommige stukken was dit echter niet te doen de snelheid zakte soms zelfs tot 18 per uur in D1. De slicks (Schwalbe Kojak) rollen echt lichter maar het blijft een mountainbike natuurlijk dus gaat het gemiddeld zo`n 3 a 4 kilometer per uur langzamer dan met de racer. Wel veel meer vertrouwen met deze brede slicks zelfs in de regen meer dan voldoende grip dus ben erg tevreden over deze nieuwe banden. Via de sluizen, Braakman, Biervliet naar ijzendijke gereden en helaas was de wind hier wat gedraaid dus de verwachte meewind werd weer schuin tegen. Ongeloofelijk weer zo`n lang stuk tegenwind. Net voor ijzendijke maar rechts de polder ingedoken om zo met zij-meewind terug te rijden naar Biervliet en via Philippine terug op mijn vaste rondje in de polder beland "Guess What" weer tegenwind. Een blik op de klok, oeps moet echt snel naar huis nu maar gelukkig wel de 100 kilometer kunnen volmaken. Het laatste half uur nam de wind wat af en kwam er zelfs een zonnetje tevoorschijn. Ondanks de harde wind en de regen toch lekker licht en rustig blijven rijden dus erg zuinig gereden vandaag. Benen voelde daardoor ook aan het einde nog steeds fris aan. Gemiddelde snelheid "hou je vast" 23.7 km/u "DAT KAN BETER" zou Henk Gemser zeggen. Snelheid boeit me voorlopig niet, gevoel is erg goed en ik heb nog een lange weg te gaan. Geplande ritje in Oudenaarde morgen gaat niet door, weersvoorspellingen zijn zeer slecht. Eerst uitslapen daarna in de middag nog twee uurtjes buiten trainen als het weer het toelaat.

Na een heerlijke douche naar Terneuzen gereden omdat Lorena moest afzwemmen vandaag. Was erg leuk om te zien de opa`s en oma`s waren er ook bij en vol trots stond ze 45 minuten later met het diploma in haar handen. Iedereen trots en na het uitpakken van wat leuke welverdiende cadeau`s was het feest helemaal compleet.

Geen opmerkingen: