Na twee weken griep eindelijk weer op de fiets voor een lange duurtraining. Samen gefietst met mijn overbuurman Wout. De bedoeling was een rustige D1 training maar tijdens de eerste 15 kilometer die voor geen meter liepen was het al duidelijk dat er niet veel van die D1 zou komen vandaag. Hartslag lag zo`n 10 slagen hoger als anders maar ik had niet anders verwacht na die lang aanslepende griep. Na zo`n 25 kilometer ging het gelukkig een stuk beter. Stond wel een stevig windje vandaag en we hebben een heel groot zeg maar het grootste deel tegen de wind in gereden. Het begon droog maar in Watervliet begon het zachtjes te regenen, daarna was het weer een tijdje droog en het laatste uur regende het toch al een stuk harder. Even snel de route in vogelvlucht. eerst een ronde op mijn vaste rondje in de polder gereden daarna. Assenede, Bassevelde, Kaprijke, Watervliet, Watervliet - oudeman, Aardenburg, Draaiburg, Sluis, Breskens, Hoek, Terneuzen, Axel, Westdorpe, Sas van Gent. Wout zat echt lekker op zijn fiets en van Hoek naar de sluizen in Terneuzen zat het tempo er echt flink in tegen de wind. Op het viaduct zij aan zij steeds wat harder (nie plooien dacht ik) de hartslag liep daar echt flink hoog op. Ik heb op dat stuk naar de sluizen zelfs even aan 199 slagen gereden wat dus eigenlijk op 1 slag na maximaal is en heb verder nog een stuk in het rood gereden. Het had daar dus niet harder moeten gaan voor mij vandaag. Achteraf was het voor mij verstandiger geweest om vanaf de sluizen gelijk richting sas te rijden want later kregen we nog wat regen op ons dak en een lang klote stuk met flinke tegenwind. De laatste drie kwartier was ik dan ook bijna niet meer vooruit te branden en de hartslag kreeg ik helemaal al niet meer onder controle. Wout leek in ieder geval nog fris en fruitig op zijn fiets te zitten waarvoor mijn complimenten. Aangekomen in Westdorpe stonden we natuurlijk maar weer eens voor de brug. Rondje kwam qua tijd wel perfect uit 5 uur en 1 minuut en 140.4 kilometer op de teller tot de voordeur. conclusie: Hartslag veel te hoog vandaag, wel lekker gefietst en toch genoten van deze rit met Wout maar nog lang niet fit. Na thuiskomst wel snel hersteld, mijn fiets zag er niet uit dus dat heeft nog behoorlijk wat werk gekost om de boel goed schoon te krijgen. Als het weer het toelaat fiets ik morgen een rustige duurtraining.
2 opmerkingen:
Wat een geweldig aantal kilometers Angelo! Zeker omdat het pas half maart is... Super gedaan hoor!
Inderdaad een fiks aantal kilometers zo vroeg in het seizoen!
Een reactie posten