Relaxed rondje Watervliet

Oeps !! wakker geworden met een lichte zeurende pijn ergens aan mijn rechterknie (plek niet exact aan te wijzen) Gisteren tijdens mijn lange duurloop een kleine misstap heuveltje af na een kilometer of 10 waardoor ik even door mijn knie zakte. Even last van gehad maar de volgende ronde voelde ik niets meer. Ik voel het wat beter als ik door mijn knieën zak dus het heeft wellicht met deze misstap te maken. Voorlopig niet verontrustend want tijdens mijn rustige fietstochtje vandaag heb ik er helemaal niets meer van gevoeld. Morgen ff kijken op de finse piste hoe het aanvoelt anders even een paar dagen met rust laten. Aanstaande zondag zevenheuvelenloop en daar heb ik me nu toch echt op ingesteld. Verder overigens helemaal nergens last van. Ik voel niet eens dat ik heb gelopen aan mijn benen. Op lichamelijk gebied heb ik de afgelopen tijd in ieder geval enorm veel progressie geboekt. Voor buitenstaanders misschien niet zichtbaar als je de cijfertjes bekijkt maar die lange duurlopen verlopen wel heel erg soepel op het moment. In het begin kwam ik regelmatig thuis met zware bovenbenen en de volgende dag flinke spierpijn waardoor trap lopen niet echt een pretje was. Op dat gebied is mijn lichaam het lopen in ieder geval goed gewend geraakt. Heel blijven is nu het belangrijkste op weg naar mijn eerste marathon. De rest komt vanzelf daar ben ik van overtuigd !! Hier een filmpje betreft een parkoers verkenning van mijn eerste echte doel in 2012 Trail by the Sea, MOOI MAN !!

Frisjes op de fiets vandaag dat wel maar goed aangekleed vertrokken en het was eigenlijk gewoon prima fietsweer. Super relaxed rondgedraaid en lekker door de polders getoerd. Fiets wel weer onder de bagger maar intussen weer netjes schoon. 46.02 km, 1:34:31, 29.2 km/u, HF 146 Garmin details