Tacx kracht week 3, 6x1x2, 1 uur en 1 min

Vandaag weer een kracht souplesse training op de tacx afgewerkt. Kwartiertje infietsen aan 110 rpm daarna 6 blokken van 1 minuut kracht aan zo`n 60 omwentelingen per minuut. Tussen de blokken 2 minuten herstellen op souplesse. Krachtblokken gingen me weer erg goed af vandaag wederom de hartslag ruim onder omslagpunt kunnen houden tijdens alle krachtblokken. (tacx wattage) lag steeds rond de 330 a 340 watt. Daarna een half uurtje souplesse aan 115 rpm en toen kwam er een einde aan deze training. Een minuut is ook net niet lang genoeg om echt af te gaan zien. Straks als de krachtblokken 2 a 3 minuten gaan duren dan wordt het echt een stuk lastiger. Lekker getraind. Zondag naar Ossendrecht met Wout, door de sneeuw ploeteren vrees ik. Ik ben niet echt voor de kou maar toch heb ik er weer zin in. Voor degene die aanstaande zaterdag naar Wachtebeke zouden gaan om te biken, deze VTT is afgelast volgens de kalender van mountainbike.be.