Tacx souplesse, 45 minuten

Vandaag een korte souplesse training afgewerkt op de tacx. hartslag voornamelijk in herstelzone gehouden (112 - 140) Gemiddelde hartslag 138, cadans 110 en wattage 181. Ik ben ook aan het twitteren geslagen dus ook hier kun je updates lezen betreft mijn trainingen. Twitter is erg kort van stof dus op twitter geen lange verslagen zoals op mijn blog. Rechtsboven op mijn blog zie je de updates of rechtstreeks via twitter (Angelo Roelandt) Morgen de laatste training van het jaar op de tacx, daarna twee dagen rust.