Duurloop 18 km

Eerste duurloop gelopen na Trail by the Sea. Maandag had ik spierpijn, dinsdag had ik mega veel spierpijn maar woensdag voelde de beentjes weer al als vanouds. Een grote blaar op mijn rechtervoet heeft me een paar dagen langer aan de kant gehouden dan gepland maar op zich niet verkeerd om mijn lichaam echt goed te laten herstellen na een flinke zware inspanning. Belangrijkste is dat ik op een blaar na niets heb overgehouden aan Trail by the Sea en dat is gewoon erg goed nieuws. Het blijven mooie plaatjes daar aan de kust en in de duinen ik ben nog steeds aan het nagenieten. Ben echt zeer happy dat ik me in januari al heb ingeschreven voor de kustmarathon in oktober (marathonzeeland) de mooiste en zwaarste marathon van Nederland. Ik weet nu zo ongeveer wat me te wachten staat dat gaat me toch een partij zwaar worden :-) Lopen door het zand zal mijn specialiteit niet worden maar het is wel gaaf om te doen en gelukkig bestaat de kustmarathon niet enkel en alleen uit zand.

Vanochtend wakker geworden met een pols van 46 slagen per minuut dus dat ziet er ook allemaal erg goed uit. Het lopen ging weer soepeltjes gewoon lekker rustig gelopen maar wel regelmatig op de rem moeten trappen want ik voelde me prima op de vlakke polderwegen. De blaar heeft het maar net gehouden dankzij een blaarpleister van Compeed maar helemaal genezen is het nog niet. We gaan nu de laatste fase in richting de marathon van Rotterdam aan de motivatie en het vertrouwen gaat het vast niet liggen. 18.02 km, 1:34:57, 11.4 km/u, 5:16 min/km, HF 158 Garmin Details