Nachtdienst gehad en iets later dan gepland uit bed gekomen. Niet echt veel tijd meer over om te trainen maar toch maar op de fiets gestapt. Vandaag een intensieve training in D2, ik rij een verkorte versie van mijn rondje in de polder waar weer een redelijk maar wel lekker windje staat. Het is lekker weer vandaag, ik zorg dat de hartslag boven de 170 slagen blijft en tegen de wind in stijgt hij nog wat hoger naar de D3 zone. Het eerste rondje gaat best lastig maar de volgende rondjes gaan goed omdat de benen nu wel op spanning staan. Echt ideaal is het niet zo`n intensieve training als je net je bed uit komt maar het ging verder best lekker. Er zitten redelijk wat bochten in het rondje waar de snelheid drastisch terug zakt en waar je elke keer flink op de pedalen moet staan om weer goed op gang te komen. Toch een gemiddelde van 35.3 km/u gereden. 
Geen opmerkingen:
Een reactie posten