woensdag 31 december 2008

Laatste training van het jaar, 28 km, 51 minuten (herstel)


De beentjes voelde nog wat stram aan na de traning van gisteren dus besloten om rustig de benen wat los te rijden in de herstelzone. Gemiddelde hartslag van 126 slagen per minuut, ook nog een aantal minuten de ademhalingstechniek toegepast bij de blokjes met iets meer weerstand. Zoals je ziet ligt de hartslag die omcirkeld is in de grafiek veel dichter op elkaar dan bij mijn normale ademhaling. Je krijgt je ademhaling en je hartslag zo in ieder geval erg goed onder controle en het ziet er veel regelmatiger uit. Dit was hem dan de laatste training van het jaar 2008. Ik kijk op sportief gebied met een zeer tevreden gevoel terug naar het jaar 2008. De marmotte waar het allemaal om draaide was een prachtige belevenis en het resultaat was meer dan bevredigend. Ik hoop mijn doelstelling voor 2009 ook te kunnen halen en wens verder iedereen een goed, gezond en vooral sportief 2009 toe !!!!!!

2 opmerkingen:

Erik Cardon zei

Hi Angelo,

Inderdaad een mooi jaar om op terug te kijken.
Van jou zijde een pracht van een prestatie de "Le Marmotte".
Ik hoop het te kunnen evenaren in 2009.
Veel geluk en gezonheid voor het nieuwe jaar.

Erik

Gert zei

Een heel fijn en sportief 2009 Angelo!