Gisteren laatste nachtdienst ingegaan en om 2:00 naar huis gekomen en lekker in bed gekropen. Vanmorgen tot 11 uur blijven liggen en daarna met frisse tegenzin uit bed gesprongen. Toch weer een flink jetleg gevoel overgehouden na de nachtdiensten. Rond 4 uur vanmiddag begonnen aan een souplesse training op de tacx. Zonder enige moeite 117 omwentelingen per minuut gemiddeld en hartslag in D1 gehouden. Ik werk nu 1 keer per week een souplesse training af en merk nu al een enorme verbetering in de trapbeweging. Het loze gevoel (dode punten) omdat je zo`n licht verzet trapt is weg en het dansen op het zadel is ook een stuk minder geworden. De coordinatie is dus flink verbeterd en dat merk je dus gelijk aan de trapbeweging. Toen ik begon met deze trainingen vond ik 106 omwentelingen gemiddeld al enorm hoog, nooit gedacht dat er zo snel verbetering zou optreden. Lekker gefietst dus.
1 opmerking:
Interessant dat je daar zo'n verbetering in kan krijgen.
Misschien ook eens op gaan trainen, dan hebben de D1 trainingen gelijk 2 doelen.
Groetjes!
Een reactie posten