Helemaal niet fit wakker geworden na een slopende nachtdienst maar toch gaan trainen vandaag.
Hartslagmeter meegenomen en crosstrainer ingesteld op cardio tussen de 138 en 156 hartslagen (extensief)
Vandaag een half uur op de crosstrainer, daarna wat uitleg gevraagd voor extra buikspieroefeningen en aan de slag gegaan met de toestellen. Ging lekker vandaag bij sommige toestellen kon ik zelfs al wat extra gewicht steken. Ook voor de benen en kuiten wat extra gewicht en de 2 series van 30 herhalingen kon ik nog goed uitvoeren. Lekker getraind en ik voel me weer al een stuk beter dan vanmiddag toen ik uit mijn bed kwam.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten