back on track with Nike+ (hardlopen)

Ik had vorige week al groen licht gekregen van de osteopaat om terug te starten met hardlopen maar ik wilde geen risico nemen na de behandeling aan mijn bekken vandaar dat ik toch maar een week heb gewacht. Ik begin het toch te leren alhoewel ik moest beginnen met 1 km en ik liep vandaag toch 2 km (oeps) enkel en alleen omdat het gewoon anders en goed aanvoelt. Ook tijdens het lopen voel ik dat mijn bekken nu staat zoals het hoort. Vooralsnog geen klachten aan heup/knie zou echt te gek zijn als deze vervelende problemen zijn opgelost na slechts twee bezoekjes aan de osteopaat. Ik voel wel dat mijn lichaam gewend was geraakt aan de scheefstand van mijn bekken en dat vergt wat aanpassingen aan mijn houding van vooral mijn bovenlichaam. Gevoelsmatig aan een normaal rustig tempo gelopen maar achteraf gezien toch te snel gelopen. Snelheid via endomondo klopt deze keer niet, ik schrok er al een beetje van !! Nike+ horloge registreerde het wel goed 13.3 km/u, 4:28 min/km. Volgende keer proberen om rond de 12 per uur te blijven lopen wat neerkomt op 5:00 min/km.