Vandaag een duurtraining van 2 uur en 30 minuten gereden in D1. Geen minuut verveeld en erg lekker gefietst. Ik luister geen muziek meer, kijk geen filmpjes meer of wat dan ook dat werkt het beste bij mij. Gewoon wat dagdromen en bezig zijn met de training dan vliegt de tijd voorbij. Even in het logboek gedoken van de analyser van de tacx om dezelfde duurtraining terug te vinden ter vergelijking. 4 november 2007 heb ik exact dezelfde duurtraining gereden (zie onderste grafiek) Gemiddelde wattage is met 43 watt omhoog gegaan, gemiddelde hartslag nagenoeg gelijk (1 slag verschil) en ik heb ook zeven kilometer meer afgelegd tijdens de 2 uur en 30 minuten. Dat ziet er dus allemaal erg goed uit. Gemiddelde wattage van heel de training vandaag was 195 watt. De laatste 30 seconden van de twee wat intensievere blokjes flink doorgetrokken (zittend in het zadel) bij het laatste blokje doorgetrokken tot een wattage van 697 watt.Volgende week een iets rustiger weekje.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten