Na de krachttraining van gisteren weer een herstel training ingelast. Gisteren niet uit kunnen fietsen dus vandaag de benen lekker los kunnen rijden. Zeer rustig gereden aan zo`n 130 watt met een gemiddelde hartslag van 124 slagen per minuut en een gemiddelde trapfrequentie van 89 rpm. Straks weer naar Westdorpe om te gaan schaatsen met de kinderen. Morgen fiets ik een duurtraining in D1 van 2 of 2 en een half uur.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten