Valt weinig over te zeggen vandaag, korte hersteltraining uitgevoerd op souplesse. Gemiddelde trapfrequentie van 111.5 rpm en de hartslag netjes in de herstelzone gehouden.
Morgen wederom een hersteltraining met een lagere trapfrequentie en een nog lagere hartslag. Specifieke krachttraining past deze week niet in mijn programma. Tot woensdag doe ik het rustig aan voor de beentjes.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten