Na mijn laatste dagdienst van de week gelijk op de tacx gesprongen voor een korte training in D1. Het ging op de één of andere manier niet echt soepel vandaag. Nog wel een kort krachtblokje ingepland van anderhalve minuut tussen de 410 en 430 watt aan 90 omwentelingen per minuut. Wel lekker kunnen zweten vandaag. Morgen krachttraining in de sportschool, gevolgd door souplesse op de ergofiets of op de tacx. Woensdag en donderdag moet ik nog in de nachtdienst en dan heb ik weekend. De lange duurtraining van zondag verschuif ik afhankelijk van het weer naar vrijdag of zaterdag.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten